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食材明细

• 孜然 口味
• 炒 工艺
• 廿分钟 耗时
• 普通 难度

孜然羊肉的做法步骤

• 
  1

  先把各种配料改刀。

• 
  2

  羊肉片。

• 
  3

  炒锅倒油，油热后放入洋葱丝炒香。

• 
  4

  放入羊肉片。

• 
  5

  加1茶匙料酒去腥。

• 
  6

  放入姜丝，蒜片。

• 
  7

  放入芝麻。

• 
  8

  放入盐，孜然粉。

• 
  9

  放入香菜。

• 
  10

  翻炒均匀即可。

• 
  11

  盛盘。

小窍门

羊肉片非常易熟，炒这道菜的诀窍是要快，一气呵成。否则羊肉片炒老了不好吃。

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食材明细

• 其他 口味
• 技巧 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

葵花沙拉的做法步骤

• 
  1

  面包片切成小丁，放入烤箱烤至金黄酥脆，紫薯去皮切成丁入锅蒸熟，黑米饭备好，早餐火腿切成丁，放在一起。

• 
  2

  调入一勺丘比沙拉酱，拌均匀。

• 
  3

  再调入一勺丘比沙拉汁，拌匀。（沙拉的味道可依据自己喜好选择，我加入沙拉汁，是为了让沙拉吃起来更加湿润）

• 
  4

  准备蛋皮，把鸡蛋磕入碗中，加入少许糖粉和适量牛奶拌匀，再筛入适量低粉搅拌至无颗粒的状态，最后过筛一遍。

• 
  5

  不粘锅稍微预热后转小火，倒入一半的蛋糊，铺平锅底，煎熟。

• 
  6

  在蛋饼的中间放上一半的沙拉。

• 
  7

  包起来，倒扣放在盘子里。

• 
  8

  在蛋饼皮上划上沙拉，然后在边缘点缀草莓，成为一朵葵花状。

小窍门

诗心片语：

1：丘比沙拉酱的口味很多。可以选择自己喜欢的，沙拉的配料也可以根据自己的需求进行不同的搭配。

2：制作蛋皮时，不粘锅预热后要转小火煎制，否则大火的话会影响蛋皮的美观。

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食材明细

• 咸鲜 口味
• 烧 工艺
• 廿分钟 耗时
• 普通 难度

菠菜粉丝鸡蛋汤的做法步骤

• 
  1

  菠菜洗好备用。

• 
  2

  鸡蛋加火锅丸。

• 
  3

  冻鸡汤一盒。

• 
  4

  鸡汤放锅里化冻。

• 
  5

  粉丝洗净。

• 
  6

  放入火锅丸。

• 
  7

  鸡蛋打散备用。

• 
  8

  放入粉丝。

• 
  9

  烧开放菠菜。

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  10

  放盐调味。

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  11

  捞出配菜。

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  12

  汤里打蛋花。

• 
  13

  放入香油。

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  14

  装盘。

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食材明细

• 咸甜 口味
• 烤 工艺
• 三刻钟 耗时
• 普通 难度

蜜汁猪肉脯的做法步骤

• 
  1

  准备主要食材：猪纯瘦肉，白糖，蜂蜜，芝麻，味极鲜酱油，老抽，料酒，蚝油。

• 
  2

  猪瘦肉切块，放进电动搅拌机搅打成比较细腻的肉馅。

• 
  3

  放蚝油10克，料酒10毫升，味极鲜酱油5毫升，老抽2毫升。

• 
  4

  再放盐，糖，黑胡椒粉，红米米粉朝着一个方向搅拌上劲儿，放入冰箱冷藏一个小时左右，腌制入味。

• 
  5

  提前把烤箱打开预热180℃，油纸一张铺在桌面上，把肉馅放上去，上面覆盖保鲜膜，用擀面杖擀成厚度均匀的薄片。

• 
  6

  撕掉保鲜膜，放入烤盘中，中层180℃先烤10分钟。

• 
  7

  取出来，刷上蜂蜜水（蜂蜜加少许水混合均匀）再放入烤箱继续烤，隔5-8分钟取出来翻面刷蜂蜜水，重复此操作！

• 
  8

  好的多观察，看猪肉脯状态，差不多烤时候取出来撒芝麻刷蜂蜜水再烤3分钟就可以了。

• 
  9

  烤好自然降温后，切除边角，剩余的切片装进食品密封盒冷藏保存。

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  10

  肉质紧实，软硬适中，鲜甜咸香。

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  11

  冬季天气寒冷，宅家的时间更多了，和家人孩子坐在沙发上，吹着空调，看着电视，吃着自制的猪肉脯小零食，边吃边聊，这样的日子平淡、简单、幸福。

小窍门

1.猪肉选择纯瘦肉，液体配量要少，这样烤的时候才能减少出水，出油。
2.每家烤箱温差都不一样，烤猪肉脯的时间不能一概而论，如果第一次烤需要多观察，感觉边角上色重就调低温度，看猪肉脯状态决定时间。

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食材明细

• 原味 口味
• 炒 工艺
• 十分钟 耗时
• 未知 难度

孜然羊肉的做法步骤

• 1

  将羊腿肉洗净控干（不要带水），切成1厘米大小方型的丁(切片容易老)。放入盘中，倒入生抽搅拌均匀后腌制10分钟。

• 2

  先将锅烧热，倒入油，待油3成热时入朝天干椒炸香,7成热后，放入腌好的羊肉丁。用大火(大火快炒，否则羊肉很容易出汤)煸炒至羊肉表皮变得有些焦黄，盛出备用。

• 3

  将锅洗彻底清洗干净，烧干锅里的水分。锅里不要有水，也不要放油，直接倒入孜然，用小火煸炒出香味后，放入羊肉，盐和糖。

• 4

  翻炒几下，让孜然均匀的包裹在羊肉的外面。然后改大火继续煸炒1分钟，最后放入红椒，葱段和香菜即可。

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食材明细

• 咸鲜 口味
• 煎 工艺
• 一小时 耗时
• 普通 难度

韭香鸡蛋灌饼的做法步骤

• 
  1

  原料图。

• 
  2

  面粉倒入盆中，先缓缓加入开水，边加边用用筷子搅拌成絮状，接着加入凉水继续搅拌。

• 
  3

  然后揉成光滑的面团，盖上保鲜膜静置半小时。

• 
  4

  10克玉米油，10克面粉，搅拌成油酥备用。

• 
  5

  饧好的面团揉成长条，并分为小份。

• 
  6

  取一份整形成圆形，按扁擀成较厚的小圆饼。

• 
  7

  抹上一层油酥。（边缘剩一点不抹）

• 
  8

  像包包子一样包起来，收口朝下，按扁。依次做好后，盖起保鲜膜再饧20分钟。

• 
  9

  鸡蛋磕入碗中，加入适量食盐和胡椒粉，搅拌均匀后，加入切好的韭菜末拌匀。

• 
  10

  依次把面团，擀成薄饼。

• 
  11

  小火热锅，并刷一层薄油，放入面饼，煎至表面起一些小泡泡。

• 
  12

  翻一面继续煎，等面饼鼓起一个大泡时，用筷子从戳个洞。

• 
  13

  灌入韭菜鸡蛋液。

• 
  14

  煎至蛋液凝固。（这时可以看见饼里面黄色的鸡蛋和绿色的韭菜）

• 
  15

  翻面继续煎熟即可。煎好的鸡蛋灌饼可以直接卷起来食用，也可抹上自己喜欢的酱料，再包上配菜一起吃。

小窍门

诗心片语：
1：面团要和得较软。用开水烫面，面团也会比较柔软。具体水量依据面粉的吸水性而酌情增减。
2：过程中记得饧面。
3：面皮要擀得薄一点，这样口感比较好。

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食材明细

• 酸甜 口味
• 技巧 工艺
• 廿分钟 耗时
• 普通 难度

自制沙拉酱的做法步骤

• 
  1

  备好原材料，最好是把醋和油先称量好需要的量，这样更好掌握。把蛋黄取出来放碗里

• 
  2

  蛋黄加白糖搅拌均匀，

• 
  3

  充分搅拌到有些起发的样子，加入一小勺的油，油的量不能加太多，一次最好不超过5克，尤其是刚开始，一次加多了容易油蛋分离。这一点很关键，是制作成功与否的关键点。

• 
  4

  搅拌器搅拌到蛋黄液浓稠继续搅拌

• 
  5

  蛋黄浓稠要成团的样子，

• 
  6

  加入一小勺的白醋，继续搅拌

• 
  7

  原来浓稠的蛋黄液就变得稀了，而且颜色也开始发白了，搅拌到顺滑.再加一勺油继续搅拌至浓稠到成团，后来就可以适当的一次多加一点油了，而且可以加几次油之后，直到非常浓稠时再加醋，加白醋搅拌至顺滑变稀，就这样反复重复加醋和加油的过程，直到油和醋都加完。

• 
  8

  最后加适量的盐调味，盐的量按自己喜欢，可以尝尝

• 
  9

  加盐后继续搅拌，最后就得了健康放心的沙拉酱了。无论是涂面包还是拌沙拉，放心的用吧。

小窍门

刚开始加油一定要一次少加一点，以免油蛋分离造成失败，等基本成型后可以一次多加一点的

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食材明细

• 甜味 口味
• 烤 工艺
• 一小时 耗时
• 高级 难度

芒果酥皮泡芙的做法步骤

• 
  1

  准备材料，黄油提前室温软化。鸡蛋打散备用。泡芙中的低粉过筛备用。

• 
  2

  将酥皮的材料放入盆中，混合均匀成团装入保鲜袋。

• 
  3

  搓成圆柱形放冰箱冷冻备用。

• 
  4

  制作泡芙的部分：黄油，细砂糖，海盐，水放入小锅中中小火加热。

• 
  5

  黄油全部融化后，表面出现小泡泡的时候调小火。

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  6

  一次性加入筛好的低粉。

• 
  7

  用刮刀快速搅拌成光滑的面团离火。

• 
  8

  待面团温度50度左右，加入一部分的蛋液。用刮刀搅拌均匀。

• 
  9

  搅拌均匀后再加入下一次的蛋液。蛋液要分次加，开始可以一次多加一点。加到最后的时候要一点点一点点的加。直到提起刮刀面糊呈倒三角形就可以了。

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  10

  把面糊装入裱花袋中。挤在阳晨12寸浅烤盘上。

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  11

  把冻好的酥皮部分取出来切成片，放在挤好的面糊上。

• 
  12

  烤箱180度预热10分钟后放入，烤10分钟，再转170度烤20分钟左右（温度为烤箱内部实际温度，这个温度和时间不是固定的，要根据自已的烤箱脾气调整）

• 
  13

  烤好出炉放凉，然后用锯齿刀把上面切开。

• 
  14

  淡奶油加糖粉打发。

• 
  15

  挤上奶油，再放入芒果果肉盖上盖子就OK了。

小窍门

1.海盐可以用家里炒菜的食盐代替，如果不想做红色的，把红曲粉替换成低粉即可。
2.面糊加蛋液的时候要注意，蛋液加多加少都会影响成品是否成功。后期一定要少量加蛋液，要随时检查面糊的状态。
3.烤箱脾气不同，烘烤温度和时间仅供参考。

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食材明细

• 原味 口味
• 技巧 工艺
• 半小时 耗时
• 简单 难度

鸡蛋灌饼的做法步骤

• 
  1

  准备的原料。

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  2

  另用两大勺的面粉加热油制成油酥待用。

• 
  3

  面粉慢慢加入温水和成絮状。

• 
  4

  再揉成光滑的面团盖上保鲜膜醒一刻钟。

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  5

  再将面团5等份再醒5分钟。

• 
  6

  鸡蛋加少许盐打散待用。

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  7

  醒好的面团包上少许的油酥。

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  8

  包好，捏紧，收口朝下再醒1分钟，擀成薄饼。

• 
  9

  电饼档加热，一面烘烤2分钟。

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  10

  再翻面，烤到饼胚涨起来大的气泡。

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  11

  用筷子从中间戳个小孔，蛋液从小孔中间灌入饼中，稍微烘烤十几秒，再翻面继续加热到蛋液凝固成熟。

• 
  12

  培根煎熟。

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  13

  做好的饼刷上自己喜欢的酱料，包上培根，生菜。

• 
  14

  卷好开吃。

小窍门

1.温水和面，做好的饼比较松软。
2.擀面饼越薄越好，包入油酥一定要密封，不要漏气，否则就漏气涨不起来。

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食材明细

• 咸甜 口味
• 烤 工艺
• 数小时 耗时
• 简单 难度

自制猪肉脯的做法步骤

• 
  1

  猪肉洗干净去皮剁碎或用绞肉机绞碎。我喜欢带点颗粒感的，没有绞成肉茸。不建议全瘦肉，会有点柴，多少带点肥肉好吃。猪肉肥瘦比是9瘦1肥，也可以8瘦2肥。

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  2

  将调料全部加入。（我买的红曲粉颜色有点深，所以肉脯有点黑红。也可以减少一点红曲粉。）

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  3

  将肉末一个方向顺时针或逆时针（也可以用厨师机）搅到起胶，然后抹平，盖上静置至少半小时，让味道充分混合。（室温高时要放冰箱冷藏）

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  4

  将烘焙油纸截取烤盘两倍还长一点的长度，对折，其余三边折起1.5-2厘米宽度。

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  5

  取三分之一的肉末，放到打开的油纸上，然后合上。

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  6

  将油纸反过来，折面向下，用擀面杖将肉末擀平。（这时候烤箱提前180度预热10-20分钟）

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  7

  将油纸一面掀开，可以裁掉也可以翻下来压在烤盘下。然后将烤盘放入预热好的烤箱180度烘烤8-10分钟。

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  8

  蜂蜜和凉白开1：1兑一碗蜂蜜水。（有些蜂蜜比较稀，水要少一点）

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  9

  透过烤箱门，可以看到肉脯明显缩小了一圈，边缘有点焦了，就可以取出。用刷子刷上一层蜂蜜水，洒上芝麻，送回烤箱烤5分钟。然后取出，重复一遍刷蜂蜜水洒芝麻再烤5分钟的操作。（如果烤盘中有明显的汤水就倒掉）

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  10

  将烤好的肉脯放在晾架上晾凉。

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  11

  将肉脯切或剪成合适大小一块，密封保存，尽快吃完。

小窍门

1、猪肉换成牛肉一样操作，就是最好不要有筋络，影响口感。
2、调味可以根据自己的喜好做适当调整。我买的黑胡椒粉味道不是很强，所以最后没什么胡椒味。喜欢黑胡椒味的，可以适当加一点黑胡椒碎。至于甜度，这个糖量我觉得够了，太甜了就会腻，也可以减少一点。红曲粉可能不同牌子的颜色会有差异，我这次买的颜色太深了，所以最后肉脯的颜色不够红艳，黑黑的。
3、肉末一定要搅到起胶有劲，不然肉脯就容易散。油纸包住擀平后一掀就打开了。如果油纸上会粘肉，就说明肉末没有搅到位。
4、关于肉脯的厚度，厚一点味道确实好吃，但是吃多了会有点腻。以前在澳门大三巴手信街买的肉脯就是厚的。而且太厚可能不太容易烤熟，毕竟家庭烤箱一般都比较小，火力不是很均衡。太薄则容易烤焦，太脆口感也不是很好。一斤肉分三次烤差不多，肉脯厚度在2-3毫米左右。前一盘烤的时候，后一盘擀好等待，节约时间。
5、各家机器不一样，温度和时间根据自己的烤箱调节。