“冬季寒冷,容易受到寒邪侵袭,所以我们要适当的吃一些滋阴潜阳的食物,如乌鸡,羊肉,鹌鹑,粟子,山药,桂圆等等。今天做的这道乌鸡山药汤,此汤具有健脾、润肠胃、益肾,补肺、美容等作用。
乌鸡性平,味甘,具有滋阴清热,补肝益肾,健脾胃等作用。食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松,妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
山药味甘,性平,入肺、脾、肾经,不燥不腻,具有健脾补肺、益胃补肾、强筋骨、安神、延年益寿的功效。
辅料中添加了枸杞和红枣,枸杞具有补肾养肝,滋阴润肺的作用。红枣能补中益气,健脾胃,养血安神等功效。
冬要藏精,亲们不妨试试这款汤。”
食材明细
乌鸡山药汤的做法步骤
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1
准备好材料
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2
乌鸡斩大块,放清水焯水
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3
焯好水的乌鸡放入砂锅中,加入料酒和姜片,小火炖半个小时
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4
山药去皮切滚刀块,红枣清洗干净,枸杞用清水浸泡十分钟
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5
鸡块炖半个小时后加入山药,红枣,枸杞再炖半个小时
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6
炖好的鸡汤加入盐,胡椒粉,搅匀即可盛入碗中

京酱肉丝的做法_京酱肉丝怎么做_twinsliuliu的菜谱_美食天下
“曾看过一份美食调查,说中国人最爱吃的有哪些菜?排名第二的就是“京酱肉丝”,可见大家对这道菜钟情有加。今天分享这道菜的作法,咱在家也可以作出经典名菜!”
食材明细
京酱肉丝的做法步骤
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1
准备食材:里脊肉:500g,白胡椒:适量,料酒:适量,盐:适量,鸡蛋:1个,甜面酱:5勺,酱油:2勺,番茄酱:2勺、糖:10g。将清洗干净的里脊肉切丝,加少许盐,白胡椒,料酒腌制入底味。
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2
准备食材:豆腐皮:适量。豆腐皮清洗干净切成大小适中的片入锅蒸制,开锅5分钟。取出后,在凉开水中浸泡备用,以防豆皮变干。
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3
准备食材:黄瓜:适量,大葱:适量,姜:适量。
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4
葱、姜切成丝泡水备用。
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5
所有准备工作作好后,把事先腌制好的肉丝加一个鸡蛋和适量干淀粉抓匀。
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6
锅中倒油,五成热倒入肉丝滑炒。肉丝入锅打散后就不要急于翻炒了,待挂的浆稍稍固定一下,再进行翻动,这样就不至于脱浆了。肉丝炒至变白色,说明已经至少八成熟。捞出控油备用。
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7
将黄瓜、大葱切丝。
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8
兑一个碗汁。5勺甜面酱、2勺番茄酱(番茄酱的加入可以使成品颜色红亮不发乌,且有增香的目的)、酱油:2勺、糖:10g、盐:少许(因前面腌制肉丝时我们已经加过盐,另外甜面酱也是有咸度的,所以此时加盐量适当减少)
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9
锅中倒少许底油,油热后倒入碗汁,再倒入适量的葱姜水,中火烧开,转小火熬制,不停地用铲子搅动以防糊锅。
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10
当酱汁变得粘稠时,将肉丝倒入,快速翻炒至酱汁均匀地包裹上肉丝,淋入少量水淀粉勾芡。关火后淋入香油,撒少许白芝麻。
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临近食用前,将豆皮从水中取出,沥干水份。取一块儿豆皮,包裹上适量的肉丝、黄瓜丝、葱丝。
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将豆皮卷起来,用香菜系好,不仅美观还增加了香菜的芳香,一举两得。
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京酱肉丝是一道色香味俱全的汉族名菜,用北方特有烹调技法“酱爆”烹制而成。
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咸甜适中,酱香浓郁,很美味的一道菜。
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动手试试吧!
小窍门
2.料汁中番茄酱的加入可以使成品颜色红亮不发乌,且有增香的目的。
3.出锅前勾水淀粉不要太多,避免挂糊太过厚重的感觉。

双色椰蓉球的做法_双色椰蓉球怎么做_沈安然的菜谱_美食天下
“紫薯控,想做一切跟紫色有关的美食”
食材明细
双色椰蓉球的做法步骤
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1
准备所需材料,南瓜和紫薯事先蒸熟备用
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紫薯加适量奶粉,白糖,黄油乘热捣烂过筛搅拌成泥,做为紫薯馅
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3
南瓜加白糖用料理棒捣烂成非常均匀的南瓜泥
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4
糯米粉、澄粉、玉米油(比例为5:1:1)加入南瓜泥,搅拌至无干粉状态
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5
和成软硬适中的南瓜面团
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6
紫薯馅、南瓜团揉成成相同数量的等份,南瓜团要比紫薯团稍微大一些
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7
取一个南瓜团稍稍按压成片状,放入一个紫薯团
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8
一手托住面团,另一只手拇指用力,用转压的方式包成圆团,揉圆成光滑面团
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9
蒸锅垫油纸,整齐的码入蒸锅,水开后大火蒸10-15分钟
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10
蒸好后小心取出,每一个都均匀的滚上细椰丝即可。
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装盘
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切开看看,颜色漂亮吧
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吃不完的装进保险盒,尽量两天内吃完,要不然口感就没有那么软糯啦
小窍门
2、甜度根据自己口味酌情增减,也可改成其他任意自己喜欢的馅料;
3、加了澄粉的糯米团口感没有那么软糯,如果喜欢软糯口感的可不加澄粉;

生咸蛋韭菜蒸肉饼的做法_生咸蛋韭菜蒸肉饼 ☆蒸肉饼9_生咸蛋韭菜蒸肉饼怎么做_貪吃橘的菜谱_美食天下
“一直害怕在肉饼里面加点绿色,担心蒸出黄褐色的恶绿?但是,韭菜水饺向来绿油油,焖煮个15分钟的SPA,韭菜也许还撑得住?!失败了…大不了一个人偷偷摸摸吃掉咩嘿~嘿~嘿~果然。应该是咸蛋白立了大功,帮韭菜封存住青翠又漂亮的绿。”
食材明细
生咸蛋韭菜蒸肉饼的做法步骤
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1
备料;韭菜切碎,生咸蛋冲去外层泥沙
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2
葱姜拍裂、拍扁,加少许水搓揉浸泡
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3
绞肉加葱姜水搅拌至略出筋,加入调料拌匀☆出筋,肉与肉彼此之间牵的蛋白质出丝,拉出黏性。
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4
肉馅拌入韭菜碎、咸蛋白,咸蛋黄切片(生的咸蛋黄呈粒状,可切片)
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5
肉馅装盘压紧,将蛋黄片排好,盖上铝箔纸
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6
蒸笼中火蒸15分钟(或电饭锅蒸20分钟),取出淋少许麻油,切块上菜。
小窍门
☆不同品牌咸蛋的咸度差异极大,打蛋时可先用手指沾食测试。

青椒炒土豆丝的做法_青椒炒土豆丝怎么做_清水淡竹的菜谱_美食天下
食材明细
青椒炒土豆丝的做法步骤
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1
土豆切丝。
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用清水洗去淀粉,控干水。
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3
青椒去籽洗净,切成丝,辣椒切细。
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4
锅中放油,放入土豆丝翻炒2分钟。
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5
放入青椒和辣椒炒熟,沿锅边淋入香醋,加盐调味炒匀。
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6
成品。

家常豆腐的做法_家常豆腐怎么做_NICE2meetU的菜谱_美食天下
“这盘豆腐太好吃了,我打包票这是我吃过的最好吃的豆腐。本来看着碗里那一点点肉末还想,和这么多豆腐一起炒会不会太少了?可是炒完才发现,肉末怎么有这么多啊,原来,平时在外面吃的家常豆腐里的肉末比想象中的还要少。
最近脑子里囤积了许多想做的菜,可是没时间,所以开始有点偏爱起快手菜来了。不过今天这豆腐看似简单,却并不“快”,弄了1个小时左右,煎豆腐需要花点儿时间。”
食材明细
家常豆腐的做法步骤
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1
豆腐1块,切成5毫米左右的薄片,改刀成三角形;
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2
将豆腐放入锅中煎;
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3
煎至两面金黄;
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取出备用;
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5
(煎豆腐的间隙可以准备配料了)青红椒抽去茎,把籽去除;
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6
切成菱形片;
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7
肉末中倒入少许料酒拌匀,去腥;
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8
锅中倒入适量油,加入郫县豆瓣酱、姜片、蒜蓉、辣椒粉和花椒粉;
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炒出红油;
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加入猪肉末;
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翻炒至断生;
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加入清水煮开;
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倒入煎好的豆腐;
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加入青红椒片,把锅中的食材稍稍翻动一下;
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盖上锅盖,焖煮2~3分钟;
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加入少许水淀粉;
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收干;
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装盘,完成。

啤酒鸭_招牌啤酒鸭_菜谱_美食天下
“啤酒鸭是很受大家欢迎的菜,每个人有其独特的烧法。今天就是老杨版的烧法”
食材明细
招牌啤酒鸭的做法步骤
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1
冷水放入鸭块,葱姜片各两个,烧开,不要盖锅盖。
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2
捞出鸭块洗净控水,加入腌料腌制五小时以上。
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3
鸭块捞出控水,腌料汁捞出杂质备用,锅内烧油,八成热倒入鸭块翻炒一分钟,放入炖料(除啤酒)翻炒出葱香味,放入腌肉汁。
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4
倒入啤酒,大火烧开转小火炖一小时,喜欢软烂的就继续。尝咸淡依口味调味即可。
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5
完成图,记得有汁的话就大火收汁啊。没有就算了,我今天就炖到没有汁。
小窍门
鸭子很腥,所以第一步要冷水入锅,不要盖锅盖,水开你就发现,上面飘浮一层很脏的东西,一定要用冷水冲洗干净鸭块

红豆双皮奶的做法_夏日甜品—-红豆双皮奶_红豆双皮奶怎么做_小狼之之的菜谱_美食天下
“以前总喜欢在外面买一杯清凉的双皮奶来解暑,但总感觉香甜有余,奶香不足。一直以为制作双皮奶是件很复杂的工艺,但是今天第一次自己尝试做双皮奶,只要有耐心、细心,保证做出来绝对会成功。味道一级棒哦~”
食材明细
红豆双皮奶的做法步骤
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1
准备原料。
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2
先将新鲜的牛奶煮热,但不能开。否则会破坏奶质结构,致使不易结皮。
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3
趁热倒在碗里,等待自然放凉。
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4
把鸡蛋里的蛋清和蛋白分离,蛋清搅拌均匀即可,不用打很久不然就打发了。
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5
放凉后的牛奶表面会形成一层奶皮。这就是双皮奶的第一层奶皮啦。
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6
用筷子将奶皮刺穿,缓缓地将碗里的奶倒出,碗底留点底不要倒净,不然奶皮容易粘在碗上,待会儿就浮不起来了。
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7
把搅拌均匀的蛋清和糖加入牛奶中。
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8
把过好筛的牛奶蛋清混合液再沿碗边慢慢倒回原来的碗里,原来的奶皮就会慢慢地浮起。
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9
敷上保鲜膜上锅蒸,中火蒸十分钟,不久又可以结出一层皮来,这样形成了二层皮,上层奶皮甘香,下层奶皮香滑润口,故命名为“双皮奶”。
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第一层奶皮甘香,第二层香滑,配合得天衣无缝,故名“双皮奶”,冷吃热食均可,一样的美味无敌。
小窍门
2.牛奶煮开要放一会儿,让奶皮有时间充分凝结;
3.要用文火慢慢炖,牛奶刚刚全部凝结就关火,老了口感就不好了。

豆角焖面的做法_豆角焖面怎么做_菜谱_美食天下
食材明细
豆角焖面的做法步骤
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1
豆角洗净去筋掰成段备用,瘦肉切丝备用,老姜切丝备用,葱切段备用
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2
锅中入食用油,7成热放入姜丝和葱段炒出香味后放入瘦肉丝,加入适量老抽上色
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3
肉丝变色后加入豆角翻炒
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4
放入适量的盐,翻炒,豆角要多炒一会儿
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5
加入适量的开水,莫过豆角
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6
放入面条,盖盖焖煮10分钟
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7
中途可以翻动几次,调入老抽上色,最后加入适量的鸡精调味即可

杏仁豆腐小布丁的做法_杏仁豆腐小布丁怎么做_moguixiaozhu的菜谱_美食天下
“不知道从什么时候开始,突然爱上了杏仁的那种微微苦涩的味道,搭配牛奶制成布丁,口感柔滑,绝佳的饭后小甜品。
没吃过正宗的杏仁豆腐,不过自己觉得也和杏仁豆腐搭边了吧~~~”
食材明细
杏仁豆腐小布丁的做法步骤
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1
原料
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2
将吉利丁片用冰水泡软。
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3
牛奶和杏仁露混合均匀。
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4
20分钟左右,将泡软的吉利丁片沥干水。
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5
将杏仁牛奶液加热到微微热,千万不要煮开。将泡软的吉利丁片放入杏仁牛奶液中。
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6
微微搅拌至吉利丁完全融入杏仁牛奶液中,关火,稍微冷却。
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7
小容器事先清洗,加热消毒后晾干。
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8
将温的杏仁牛奶液倒入小容器中,至8、9分满即可。晾凉之后放入冰箱冷藏一夜。
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吃之前用温水化开一些糖桂花,冷却后浇在布丁上即可。
小窍门
2.糖桂花是用来中和杏仁的苦涩味道的,不喜欢可以不放,或者用蜂蜜水和冰糖水都可以。
3.每次多做几瓶放在冰箱里,想吃就吃,超级方便。