“菠菜营养丰富,有补血,促进人体新陈代谢,延缓衰老的功效。
菠菜不能和豆腐在一起吃,菠菜含有大量的草酸,会影响钙的吸收。”
食材明细
菠菜鸡蛋糕的做法步骤
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1
菠菜洗净焯水,过凉水滤干水分,主要是去一下草酸。
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切碎。
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3
鸡蛋加水搅匀。(比例:鸡蛋水2:1)
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4
加入菠菜,放少许盐拌匀,去掉上面一层沫。
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5
倒入方盘,盖上保鲜膜,用牙签给保鲜膜扎上小孔。
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6
水烧开上锅蒸20分钟。
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7
出锅凉透,切成自己喜欢的形状,配上酸辣汁,非常美味,喜欢的朋友动手吧。😄

拔丝苹果的做法_拔丝苹果怎么做_美杜莎🐍的菜谱_美食天下
“今天孩子把好几个苹果都啃了几口。愣是吃不完,无奈之下想到了拔丝苹果,炸了两个苹果,一会功夫就被消灭光了”
食材明细
拔丝苹果的做法步骤
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1
打一个鸡蛋,加入三勺面粉,一勺生粉,一勺白糖粉(把白糖打成粉比较好融化,如果没有白糖粉,就放细砂糖也是一样的)和成面糊,把苹果去皮切小块放进面糊里,均匀的裹上面糊
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2
起油锅,油锅四成热时就可以下入苹果块了
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3
不断翻面,煎至金黄色
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4
煎至金黄色捞出
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5
然后另起油锅,放入白糖下去小火不断翻炒,炒至白糖融化冒泡,就可以下入炸过的苹果了,然后小火不断翻炒
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6
炒至苹果都裹上糖浆就可以盛出了
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7
成品
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8
一定要等白糖煸至冒小白泡泡,这样苹果就能拉丝了

超滑焦糖布丁的做法_超滑焦糖布丁🍮 | 米其林食谱大公开_超滑焦糖布丁怎么做_鱼菲的菜谱_美食天下
“母亲节快到了,给她送上一份独一无二的布丁🍮,就像她爱护你一样,也让妈妈们感受到我们DuangDuang的爱。”
食材明细
超滑焦糖布丁的做法步骤
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1
准备食材。
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2
先制作焦糖,将辅料中的白糖与清水倒入锅中,小火熬至琥珀色,离火后迅速倒入热水,然后倒入布丁模具中等待凝固。
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3
全蛋与蛋黄打入碗中,倒入白砂糖混合搅拌均匀。
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4
再分次加入牛奶搅拌均匀。
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5
然后过滤布丁液。
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6
再倒入布丁模具中,表面盖上锡纸后放入烤盘。
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7
烤盘里倒入热水,烤箱预热170度烤35-40分钟左右。
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8
取出布丁后晾凉,放入冰箱冷藏一晚再脱模。
小窍门

酸辣土豆丝的做法_酸辣土豆丝怎么做_🍬薄荷糖的味道🍬的菜谱_美食天下
“🔥爆好吃的酸辣土豆丝❗️5分钟轻松搞定,夏季开胃必备单品❗️
😋我真的超级喜欢吃土豆,怎么都吃不腻。
特别是酸辣土豆丝,夏天吃超级开胃、爽口。
今天就把这道爽口开胃滴酸辣土豆丝分享一下。”
食材明细
酸辣土豆丝的做法步骤
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1
2个大的土豆去皮。
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2
擦丝,多洗几遍去除淀粉,口感更脆刀工好的随意!
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3
泡菜坛捞出来的,切成细丝,没有可以拿野山椒、辣椒和醋代替。
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4
海氏多功能料理锅烧热,加少许油。
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5
下辣椒、姜丝爆香。
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6
倒入土豆丝。
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7
翻炒片刻加少许生抽。
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8
一点开水。
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9
一点盐,炒匀即可!
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10
转盘开吃。
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11
酸辣开胃,好过瘾。
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泡椒真是百搭,用很少的调料就能做出超级美味的快手菜,厨房小白也可以轻松搞定,喜欢的小伙伴们试试吧!
小窍门
2、姜是辣的,不喜欢可以不放哦!

龙井虾仁的做法_龙井虾仁(中餐厅同款)_龙井虾仁怎么做_🍚回家吃饭🍚的菜谱_美食天下
食材明细
龙井虾仁的做法步骤
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剥虾壳
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开背开腹取虾线
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3
葱姜提前泡入料酒
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4
加入盐、料酒、黑胡椒粉、鸡蛋清、淀粉腌制30分钟
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5
锅中加少量水烧开下入腌好的虾仁
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6
煮2-3分成芙蓉状捞出控干水
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7
龙井用开水泡3分钟倒掉水,准备瘦肉汤,没有瘦肉汤的用一丁点浓汤宝煮一碗水备用
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8
干锅烧热下虾仁、龙井茶翻炒1分钟
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9
加入两勺瘦肉汤或备用汤,烧开
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10
加入一点食用油,炒至汤快收干,盛出
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开吃。

苦瓜炒肉片的做法_苦瓜炒肉片怎么做_SheryWong💐的菜谱_美食天下
食材明细
苦瓜炒肉片的做法步骤
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1
食材:苦瓜,肥五花肉,生姜。
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2
苦瓜去瓤,洗干净切片放盐抓匀腌制备用。喜欢苦味重的可以省略这一步。
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3
五花肉切片,放姜末,米酒,生抽,老抽,味极鲜,五香粉抓拌上劲,加15g水继续抓直到肉产生粘性。这里最好用蛋清代替水,腌制的肉更嫩。家里刚好没有鸡蛋只好用水了。
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4
肉腌制10分钟即可。烧热油下入肉片翻炒。
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5
炒制肉片变色出油。
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6
苦瓜过清水冲掉多余的盐分。倒入锅中与肉片一同翻炒。
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7
炒熟出锅即可,按个人喜好,苦瓜其实炒断生就可以吃了。中间不需要加任何佐料。
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配上一碗米饭,简直了。

家常香葱豆腐的做法_家常香葱豆腐,特别下饭哦_家常香葱豆腐怎么做_twobabys琪💋薇儿的菜谱_美食天下
“豆腐属于大豆类食品,可以提供优质的植物蛋白,在每天人体所需的营养中必不可少。中国居民膳食指南推荐,每人每天要吃30~50克豆制品。
家人都爱吃豆腐,所以豆腐成了我家每周必不可少的菜之一。”
食材明细
家常香葱豆腐的做法步骤
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1
准备豆腐一块。
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2
猪肉切小片状,肥肉瘦肉分开。青椒和蒜粒切碎。香葱切段。
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3
豆腐切成大约1CM厚度,备用。
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4
热锅放肥肉,煸炒出油。
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5
把油渣捞出。
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6
锅里放一点点盐(这里放盐,可以防止煎豆腐粘锅),煎豆腐的油可以比平时炒菜的油稍微多一点点。
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7
煎至两面金黄。
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盛出备用。
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9
另起锅,放入适量油,倒出蒜粒和猪肉,翻炒均匀。
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10
加青椒和蒜粒翻炒。
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倒入少许老抽上色。
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翻炒如图。
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加入豆腐翻炒。
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翻炒均匀,加入少许盐。
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味极鲜酱油少许。
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加入少许清水,稍微焖一下,使豆腐更入味。
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加适量蚝油。
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加葱段。
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翻炒均匀,出锅!
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葱香家常豆腐做好啦!
小窍门
2、热锅后,放油后加入一点点盐,这样煎出来的豆腐不容易碎,也不粘锅。
3、生抽,味极鲜,蚝油都含盐,所以,食盐不要放多了!

白萝卜排骨汤的做法_白萝卜排骨汤怎么做_妖妖~🍒的菜谱_美食天下
“秋冬季南方人就爱煲各种养生汤,喝下去这些滋润功能较好的汤汤水水,才能养出水润的皮肤和好气色,现在正是吃萝卜的好季节,新拔出的萝卜水分足,味道甜,用来和排骨一起炖汤再合适不过了,鲜甜润口,滋润又滋补,冬天了一定要做给家人喝。”
食材明细
白萝卜排骨汤的做法步骤
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1
新鲜的排骨冲洗干净,放入锅中,加入适量的清水没过排骨,然后倒入一勺料酒,两根小葱,大火烧开给排骨焯水,去除排骨的腥味和里面的血水。
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2
煮开后的排骨用清水冲洗干净血沫,捞出来放进玻璃锅内,加入几片干净的生姜。
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3
倒入适量的清水,水量不要超过锅身上的最高刻度线。
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4
盖上盖子开始炖,先用快炖键炖上半个小时。
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5
然后把萝卜的外皮削去,切成滚刀块,加入萝卜和红枣,转慢炖炖上一个半小时。
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6
最后撒适量的盐,小葱调味即可,千万不要放太多的调味料,以免夺去排骨汤的鲜味。
小窍门
有些人喝排骨汤的时候只喝汤,不吃肉,这样是错误的,喝汤的时候要把排骨也吃下去,营养才能完全吃进肚子里,只喝汤或者只吃肉都会给肠胃造成一定的负担。

蛤蜊蒸蛋的做法_蛤蜊蒸蛋怎么做_喵喵🐾Y的菜谱_美食天下
食材明细
蛤蜊蒸蛋的做法步骤
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1
蛤蜊泡入清水,滴几滴香油吐沙。锅中加水,放入生姜,料酒,盐,加入蛤蜊焯水,开口后捞出,煮过的水放凉备用。蛤蜊再次清洗,最好把图中两条丝去掉,不然影响口感。
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2
讲洗干净的蛤蜊码在盘中。
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3
煮过蛤蜊的水倒出上层比较清澈的部分备用。
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4
两个鸡蛋打散。
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5
加入煮蛤蜊的水打到出泡沫,再把泡沫撇去。
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6
蛋液倒入装蛤蜊的盘中。
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7
盖上保鲜膜,扎几个孔,放入蒸锅冷水蒸18分钟。
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8
从蒸锅中取出,拿掉保鲜膜。
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9
淋上几滴香油,撒点葱即可。也可以淋上蒸鱼豉油。

虾仁罗勒意大利面的做法_虾仁罗勒意大利面怎么做_妖妖~🍒的菜谱_美食天下
“去西餐厅吃饭,我家小朋友最喜欢点的就是意大利面了,我见过的小朋友几乎每样不喜欢吃意大利面的,朋友家三岁的宝宝,带出去吃饭一个人也你能抱着一盘意面吃得津津有味,意大利面算是西餐中最接近中国人饮食习惯的一道食物了,虽说和中国的面条一样都是用面粉制作而成,但是意大利面选用的小麦品种跟我们吃的不一样,它的口感比较硬,蛋白质含量高,筋度也就高,那样的面粉制作出来的意大利面耐煮,口感筋道,久煮也不会糊掉。”
食材明细
虾仁罗勒意大利面的做法步骤
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1
锅中加入适量的清水烧开,水开后加入一勺食盐,然后把意大利面放进去煮。
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2
中途要用筷子拨动一下意大利面,防止面条粘连,煮面的时候加入一点食盐能让意面更入味,煮好以后捞出,用清水冲洗一遍备用。
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3
锅中倒入少许食用油,油烧热以后加入洋葱块,虾仁快速翻炒,炒出食材的香味。
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4
然后倒入现成的意大利面酱,这次买的意面酱只有酱,每样肉,所以我自己加了点虾仁进来炒。
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5
将虾仁和意面酱,洋葱的香味充分融合,如果喜欢更浓郁一些的,可以在这时加入一小块黄油提香。
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6
最后再把煮好的意大利面倒进来,用锅铲拌匀,让意面上均匀地裹上罗勒番茄酱汁即可,浓郁可口,味道十分正宗。
小窍门
意大利面酱有些带肉酱,有些是我今天用这种只含酱的,那么配料就需要自己来丰富下,加入适量的黄油能提升意面的香味,没有也可以不加。