3张图片
“很多的时候，我们忙碌不想做复杂的汤，这款零厨艺的【紫菜蛋花汤】就是不错的选择。这里分享给大家，希望大家喜欢！”
食材明细
紫菜蛋花汤的做法步骤
-
1紫菜蛋花汤食材—-紫菜和鸡蛋。
-
2
锅内水开下入紫菜。
-
3
锅内水开下入紫菜。
-
4
在开了放入蛋液。
-
5
然后关火后放入盐、胡椒粉和鸡精，淋香油撒葱花出锅即可。
-
6
做好的紫菜蛋花汤装碗可以喝了。
小窍门
2、开锅后就出锅不要随意的搅动。
香葱紫菜蛋花汤的做法_香葱、紫菜蛋花汤_香葱紫菜蛋花汤怎么做_雨中漫步_kRsJPX的菜谱_美食天下
1张图片
食材明细
香葱紫菜蛋花汤的做法步骤
-
1
香葱、紫菜、小虾放入碗里，倒入生抽、盐、芝麻油。
-
2
淀粉加水，搅拌均匀。
-
3
鸡蛋准备好。
-
4
锅内加水烧开。
-
5
倒入水淀粉，小火保持微开。
-
6
倒入鸡蛋液。
-
7
蛋花全部飘起来。
-
8
倒入紫菜碗里。
-
9
非常好喝的紫菜汤就好了。
-
10
做法简单，营养健康。
紫菜蛋花汤的做法_紫菜蛋花汤怎么做_四月豆的菜谱_美食天下
1张图片
“绝对是一道快速简单的家常汤，紫菜蛋花汤，营养又实惠，过节的时候清肠胃最佳汤选。”
食材明细
紫菜蛋花汤的做法步骤
-
1
准备的食材。
-
2
加入适量清水煮开，再加入适量盐、油。
-
3
水沸腾后加入紫菜。
-
4
等水再沸腾后用筷子搅开紫菜，再倒入鸡蛋液。
-
5
倒入后不急着搅拌，等鸡蛋稍微凝固再搅拌。
-
6
最后加入香菜提香即可出锅。
-
7
成品。
番茄紫菜蛋花汤的做法_番茄紫菜蛋花汤怎么做_美女天天的菜谱_美食天下
1张图片
“晚上来点汤汤水水既暖胃还能增加饱腹感，准备好自己喜欢的蔬菜就可以做一碗好喝的汤。”
食材明细
番茄紫菜蛋花汤的做法步骤
-
1
食材备好。
-
2
西红柿去皮切碎。
-
3
紫菜撕成碎片，韭菜切成小颗粒。
-
4
锅中水烧开放入西红柿稍煮片刻。
-
5
西红柿煮软放入紫菜。
-
6
加入适量盐。
-
7
小火煮开放入韭菜。
-
8
蛋液搅散。
-
9
菜汤用水淀粉勾芡一下烧开。
-
10
关火后淋入蛋液迅速搅匀。
-
11
最后加点香油。
-
12
好喝的紫菜蛋花汤做好了。
西红柿紫菜蛋花汤的做法_西红柿紫菜蛋花汤怎么做_琴韵优雅的菜谱_美食天下
1张图片
食材明细
西红柿紫菜蛋花汤的做法步骤
-
1
准备好食材。
-
2
西红柿去皮切小块。
-
3
鸡蛋小碗中打散。
-
4
锅中加适量清水，水开下入西红柿。
-
5
鸡适量精盐。
-
6
加入水淀粉，中小火？
-
7
加入蛋液用筷子轻轻划散。
-
8
最后关火下入紫菜和小葱花。
-
9
加适量香油既可出锅。
-
10
好喝有营养！
紫菜蛋花汤的做法_紫菜蛋花汤怎么做_美食小飞鱼的菜谱_美食天下
1张图片
食材明细
紫菜蛋花汤的做法步骤
-
1
西红柿一个用开水烫五分钟去皮切小丁
-
2
备香菜，紫菜各少许鸡蛋一个
-
3
鸡蛋打入碗中兑入少许料酒打匀
-
4
水淀粉少许
-
5
锅中放少许底油放两片姜炒香
-
6
倒入西红柿丁翻炒
-
7
然后兑入开水，调入适量的盐，胡椒粉，鸡粉1勺，魔厨高汤粉1/3勺煮沸
-
8
淋入水淀粉
-
9
均匀淋入蛋液
-
10
最后放入香菜和紫菜也可放入少许葱花淋入少许香油出锅
-
11
成品图
-
12
成品图
紫菜蛋花汤的做法_【养生汤煲】快手汤—紫菜蛋花汤_紫菜蛋花汤怎么做_菜谱_美食天下
5张图片
“很多时候，没有时间煲汤，快手汤就是不错的选择，其中【紫菜蛋花汤】不但营养丰富，具有养生效果，鸡蛋虽然是全营养食品，胆固醇有点高，一天一个鸡蛋正好，尤其是和紫菜结合，紫菜正好可以降低胆固醇，两者有机结合不但营养丰富，而且吃了更更健康。还非常快捷，今天我把这个简单的快手养生汤分享给朋友，希望大家喜欢！紫菜的营养和功效:
紫菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及维生素A、维生素B1、维生素B2等。其味甘、咸、性寒，有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。日本医学界对紫菜的食疗作用作了很高的评价：多食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用；多食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用；多吃紫菜对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤生屑及瘙痒、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的功效。鸡蛋的营养和功效：
鸡蛋含有大量的优质蛋白质和丰富的脂溶性维生素，包括维生素A、D、E、K等和微量的维生素C，能这么集中含有这些元素的食物并不多。所有鸡蛋曾经誉为全营养食品，也是在困难时代的只有老人、病人、孩子、孕产妇才有机会常吃的补品。弱点蛋黄胆固醇较高，不过一天一个鸡蛋，不但营养够，而且不会因为胆固醇问题导致疾病。
一、健脑益智。蛋黄中的卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，促进大脑发育，改善记忆力。
二、保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，增强机体的代谢功能和免疫功能。
三、预防癌症。鸡蛋中含有较多的维生素B2，以及硒、锌等矿物质，这些物质都有防癌作用。
四、第四、延缓衰老。鸡蛋含有人体所需的几乎全部营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是经常食用鸡蛋。紫菜蛋黄汤功效：清热利尿、软坚化痰、健脑益智、保护肝脏、延缓衰老的功效。”
食材明细
紫菜蛋花汤的做法步骤
-
1
紫菜蛋花汤食材—紫菜和鸡蛋。
-
2
紫菜撕成小块，鸡蛋打入碗中备用。
-
3
锅内水开后放入紫菜。
-
4
开锅后转小火，把鸡蛋加入少许水打散淋入锅内。
-
5
放入盐、胡椒粉、鸡精，淋入香油，撒上香葱即可。
-
6
做好的汤装碗就可以喝了。
小窍门
2、鸡蛋淋入锅内立马停火，不要乱搅动。
紫菜豆腐蛋花汤的做法_紫菜豆腐蛋花汤怎么做_琴韵优雅的菜谱_美食天下
2张图片
“#快手汤#
快捷、营养健康的美味汤！
”
食材明细
紫菜豆腐蛋花汤的做法步骤
-
1
锅中加适量清水，豆腐切薄片下入锅中。
-
2
加适量精盐。
-
3
调半个碗水淀粉，稍浓稠些。
-
4
开锅一分钟后调入水淀粉，轻轻搅拌均匀。
-
5
鸡蛋放小碗中用筷子搅散，缓缓淋入汤中，用筷子轻轻划开。
-
6
下入紫菜。用筷子拨开。
-
7
出锅前加入鸡精，关火倒入适量香油。
-
8
撒上小葱花既可。
-
9
清淡适口，鲜香顺滑，营养美味！
小窍门
番茄紫菜蛋花汤的做法_“ 快手汤 ”番茄紫菜蛋花汤_番茄紫菜蛋花汤怎么做_诗韵墨香的菜谱_美食天下
2张图片
“香滑适口，味道鲜美，营养美味！”
食材明细
番茄紫菜蛋花汤的做法步骤
-
1
成品图。
-
2
锅里适量油，葱花爆锅。
-
3
锅里适量清水，十三香，盐。
-
4
放入适量紫菜，煮沸。
-
5
番茄洗干净，切好。
-
6
煮沸放入番茄，煮断生。
-
7
加入适量水淀粉勾芡。
-
8
鸡蛋一个打散，蛋液倒入锅里，快速用筷子搅拌，蛋液熟了关火。
-
9
加入适量鸡精调味，撒适量香菜末也可以。
-
10
成品图。
