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食材明细
银耳莲子羹的做法步骤
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1提前泡好莲子，去莲心。
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2
泡发银耳，去蒂，撕成小块。
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3
煮冰糖梨水。『爱甜食的不妨多加一些。』
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4
放入银耳和莲子。把汤熬的浓浓的。
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5
当莲子煮熟，尝起来面面的，就可以关火了。
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6
出锅，吃货开动~
小窍门
养生四物汤的做法_养生四物汤怎么做_小丫superstar的菜谱_美食天下
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“孙中山先生的“四物汤”，就是他对中西医结合饮食营养研究的成果，也是孙中山几十年素食养生生活的得意之作。这种汤被营养学家们称为“素食中的佳品”。
这种汤集四种素食之精华而成，即黄花菜、木耳、豆腐、豆芽这四种食物。
这四种食材中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质元素，还含有多糖、膳食纤维、不饱和脂肪酸、抗氧化物等生物活性成分，既能补血养血，又能促进血液中胆固醇的分解，对于预防和治疗心脑血管疾病有着很好的作用。其中的抗氧化物可以增强免疫力、缓解疲劳、抗癌防癌，丰富的膳食纤维能够排毒养颜，所以四物汤是现代人养生的最佳食品之一。”
食材明细
养生四物汤的做法步骤
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1
黄花菜、木耳提前温水泡发，豆腐切小丁，黄豆芽洗净。
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2
锅中油热加入花椒、姜丝、葱丝爆香。
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3
锅中倒入黄花菜、木耳、豆腐、黄豆芽翻炒2分钟。
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4
锅内加入浓汤宝、适量冷水，水的量以没过食物为度，大火烧开后，再用小火煮15分钟。
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5
出锅前撒入香菜。
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6
盛碗。
四物老鸭汤的做法_四物老鸭汤怎么做_快乐小厨娘😊的菜谱_美食天下
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“四物汤是传统中医流传下来的药方，最早出现记载于宋朝的“太平惠民和剂局方”。而四物汤就是使用熟地黄、白芍、当归及川芎这四种中药材。一般来说，它具有补血调经的效果，可减缓女性的经痛。搭配番鸭煲汤，可以达到食疗的作用。”
食材明细
四物老鸭汤的做法步骤
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1
300g老鸭洗干净（一定要选择老鸭哦）。
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2
锅中烧水加姜片、料酒焯水去腥。
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3
四物，我买的整包的，一包的量很多，不能全部放会发苦，放1/3就可以啦。
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4
取1/3包在沙袋里，用清水冲洗洗掉药材表面灰尘。
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5
焯好水的鸭肉放在汤锅里，加入姜片。
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6
加葱头、四物包、清水（水一定要常温水哦，药材不能一下子碰触热水）。
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7
放入顿锅里按下煲汤键，炖三个半小时。
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8
出锅前10分钟加入枸杞。
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9
成品图。
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成品图（女生多喝点四物炖汤，我一般每个月都会煮3-4次）。
四物汤的做法_四物汤怎么做_天生的傲骨的菜谱_美食天下
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“【女生必备——四物汤】对于常有手脚冰冷、冬天怕冷夏天怕热问题很有效！可有助于气血通顺、不易手脚冰冷，并使脸色红润、肌肤光滑，看起来更为年轻。”
食材明细
四物汤的做法步骤
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1
买回来的药材都有灰尘，所有买回来的药材都要泡洗下
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2
砂锅里放适量的清水，放入清洗好的药材
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3
加锅盖大火煮开，转中小火煮三十分钟
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4
最后加入准备好的红糖，再熬五分钟左右熄火
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5
让汤凉四五分钟
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6
用隔离勺把汤和药渣分开。
小窍门
四物汤的做法_四物汤怎么做_菜谱_美食天下
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“月经不调、痛经、闭经找它；
丰胸美容可以找它。”
食材明细
四物汤的做法步骤
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1
将各材料略浸泡后各自洗净
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2
把材料放入砂锅，加入两碗水
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3
中火煮至剩六成即可
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4
饮用前可以适当加入红糖调味。
小窍门
养颜四物汤的做法_养颜四物汤怎么做_彩色铅笔描绘的菜谱_美食天下
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““四物汤”是中医补血、养血的经典方药，方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。
然而在中国台湾省，比较流行的玫瑰四物汤是由当归、川芎、肉桂、熟地黄或者是生地黄熬制而成，如果是属于体质偏热的人适合喝生地黄组成的玫瑰四物汤，如果是体制偏寒性的人适合喝由熟地黄组成的四物汤！
功用
补血和血，调经化瘀。
主治
冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛；妊娠将理失宜，胎动不安，腹痛血下；及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热；跌打损伤，腹内积有瘀血。”
食材明细
养颜四物汤的做法步骤
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1
药材是直接从药店买的，重量也都是事先称好的。价格也便宜，才5块一包
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2
先将药材浸泡15分钟，这样可以将药材上的灰尘洗净
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3
有药材网的，可以装在网里，等煮熟后直接扔掉药包就可以了。如果没有药网，可以等煮好后用过滤网过滤一下
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4
这里放了两碗半的清水，分两碗喝
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5
煮半个小时
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6
取出温暖香浓的四物汤（加少量红糖或者红枣，味道更佳）
小窍门
1.虚火旺盛的热性体质，建议熟地换成生地
2.如果服用后还是上火，建议暂停服用，或加入贡菊，金银花等去火原料
3.身体以调理为主，需要连续服用后才慢慢见效
【感冒腹泻、辛辣生冷、月经期间、怀孕期间，不宜服用】
花胶四物汤的做法_花胶四物汤怎么做_菜谱_美食天下
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“花胶含有丰富的蛋白质、胶质等，有滋阴、固肾的功效，可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有帮助。”
食材明细
花胶四物汤的做法步骤
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1
水中加入葱、姜将花胶浸泡一夜，去腥，泡软。
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2
将四物洗净，与花胶一同入炖锅炖煮。
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3
3、4小时后花胶软烂即可，加盐调味。
四物肉片汤的做法_四物肉片汤怎么做_天涯豆豆的菜谱_美食天下
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“月经过后第三天开始我就会服用四物汤，加些猪肉片，简单又补血养血，调经，美容的功效，价钱上又不贵，一剂才3块多连续用三天也就十几块，当然不是所有的女性都适合服用，像热症体质的人，吃了容易会长痘痘；胃肠功能不好的人，可能会腹泻；四物汤里面也可以加鸡腿，鸡肉，鸡蛋都可以。四物汤可以在药店买，我服用的四物汤是药店的美女配的，听她说当归和熟地要多少点才有效，让我们期待它的效果，祝福所有的女性终身美丽。”
食材明细
四物肉片汤的做法步骤
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1
图1为材料。
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2
猪肉洗干净，切片备用。
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3
四物用清水洗两次，无需太用力清洗，过两次水，否则容易洗掉药力。
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4
把四物汤的药材放入砂锅，2碗水煮，（也可以用3碗水煮）中火沸腾后转为小火煮20分钟，最后开中火放入猪肉片，肉片熟了就可以关火，过10分钟后才开吃。
小窍门
四物番鸭汤的做法_四物番鸭汤怎么做_三叶秋小厨的菜谱_美食天下
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“闽南滋补小秘方，补血养血经典药膳，温而不燥。貌似长身体的小朋友不太适宜常饮用。
浓浓的药膳味很安心，需要补气血可以煲来试试。
药材买不到的可以去药店配。
煲汤很简单，就是需要时间，有时间可以煲上一锅，为自己或者你爱的人补上一补。
另外捞一碗面线，浇上汤水，就是一碗鸭肉面线。”
食材明细
四物番鸭汤的做法步骤
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1
把药材装入纱布袋，没有的就直接扔水里。
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2
鸭肉块放开水焯水。
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3
撇去浮末。
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4
捞入炖锅，加足量开水。
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5
放药材，烧开后转小火。
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6
盖盖全程小火煲2小时。
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7
加3勺盐调味，注意看我的勺子大小。
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8
最后加一把枸杞。
小窍门
2:加盐自己斟酌，可以尝一下咸淡，注意看我勺子大小，不要乱加。
