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“四物汤有如下功效：
调经止痛、养血疏筋
不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。
滋润肌肤、防止老化四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助於气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻
小秘诀亦可随意加入山药、百合、莲子、白果、红枣…等。”
食材明细
四物汤的做法步骤
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14物：当归10克川芎8克白芍12克熟地12克(我还加了红枣枸杞党参)猪骨1.5斤，姜片4适量。
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把药材先泡一下洗干净。
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猪骨飞水。
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把猪骨冲洗干。
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冷水下姜片。
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水开后，加入所以材料。
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调到煲汤档，煲2个小时即可。
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时间到后，加入食盐调味。
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可以吃啦，香气扑鼻啊！煲汤一定记得最后再放盐,早放盐肉老碘易挥发。
雪梨莲子银耳羹的做法_雪梨莲子银耳羹怎么做_七九星星的菜谱_美食天下
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“干燥的冬天一点要多喝汤水，补足水分。今天炖了一锅银耳羹，都没来得及喝上一口，伺候小人整整一天没停下，巨累……”
食材明细
雪梨莲子银耳羹的做法步骤
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准备材料。
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银耳用清水泡开，大约30分钟。
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将泡发好的银耳撕成小朵状。
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莲子洗净不需要浸泡，和银耳一起放入电饭锅中。
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加入足够的清水，开始煮。
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待汤汁显粘稠时，放入洗净的红枣，继续炖煮。
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待汤汁变少，并且较粘稠时，放入冰糖，炖至冰糖融化即可。
小窍门
四物汤的做法_四物汤怎么做_食·色的菜谱_美食天下
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“当归，白芍，川芎，还差一味熟地正好就是经典四物汤。也不用去琢磨其他解决之道了，去买点熟地，熬点四物汤，算是把这几样药材一并解决掉。
四物汤的功效好像随各材料比例不同而微有差异，一般吃吃也懒得去细究了，来个最省事的1：1：1：1。片状的药材并不需要太长时间的浸泡，半小时足矣。每次加两碗水，熬个两三次，再把每次熬的药汁合并在一起，黑乎乎的四物汤就算是成了。
据说，这汤对女孩子特好，补血。。。。”
食材明细
四物汤的做法步骤
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用料：当归12克，川芎12克，白芍12克，熟地12克，水适量。
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将所有药材用清水冲洗后加水浸泡半小时。
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放入砂煲中，加入2碗清水，
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置火上，大火煮沸后转小火，煮20分钟，
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倒出药液。
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在砂煲中再加入2碗清水，继续煎煮，如此一共煎煮2-3次，
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将煎好的药液合并，
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盛取一碗服用。
小窍门
此汤液可以补血活血，适合女孩子在生理期结束后饮用。
银耳莲子羹的做法_银耳莲子羹怎么做_宸·羽的菜谱_美食天下
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食材明细
银耳莲子羹的做法步骤
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食材:燕耳、莲子、红枣、枸杞子。
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莲子先泡发一个小时。
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锅中水烧开，倒入燕耳、莲子、红枣。
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先搅拌2至3分钟，容易出胶。
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盖上盖小火炖煮15分钟。
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时间到开盖，放入枸杞子。
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倒入冰糖，搅拌融化即可。
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成品。滋阴润肺，提高免疫力。二阳来袭，建议小伙伴们多吃，以提升免疫功能。
补血四物汤的做法_补血四物汤怎么做_清水淡竹的菜谱_美食天下
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“红豆、红枣、花生、莲子都是家常滋补佳品，合在一起熬煮，补血养颜好汤吃起来。”
食材明细
补血四物汤的做法步骤
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红豆、莲子、花生洗净用水浸泡。
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红枣用水浸泡半个小时洗净。
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全部食材放到高压锅中，加适量水，盖盖大火烧开上汽后转小火煮20分钟。
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按自己喜好酌情添加红糖。
银耳莲子红枣羹的做法_银耳莲子红枣羹怎么做_皮卡丘P1KAQIU的菜谱_美食天下
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“好气色不仅靠外物加持，也要自己学会内调哦，这道银耳羹时不时吃上一两次会给你肌肤从内而外带出健康光泽。养生之道，你，还不加入吗……”
食材明细
银耳莲子红枣羹的做法步骤
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红枣去核切圈。
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银耳提前浸泡一晚吸足水剪掉银耳根部。
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撕成小朵和莲子继续浸泡半小时。
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倒入电饭煲加入淹过食材水量蒸煮。
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启动电饭煲蒸煮40分钟。
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后开盖加入红枣冰糖和枸杞一起煮。
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再次蒸煮20分钟后拔插头不开盖焖20分钟食用。
桃红四物汤的做法_桃红四物汤怎么做_どら的菜谱_美食天下
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“养血活血、活血散淤、调经止痛
桃红四物汤由当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花组成。当归有补血调经的作用，配伍熟地、桃仁可加强补血、活血功效。川芎主归肝经，能调畅肝的气机。白芍可养血调肝。当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花共同配伍，起到养血活血、调经散淤的作用。”
食材明细
桃红四物汤的做法步骤
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准备材料！
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加入红枣入锅加入适量清水。
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加入红糖大火烧开转中小火，煮20分钟注意观察。
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装入杯中，成品图！
银耳莲子羹的做法_银耳莲子羹怎么做_沐祠姐姐的菜谱_美食天下
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“夏天到了，银耳莲子羹为首选，女人多吃点美容养颜，我一年四季都在吃，你们也在吃吗？”
食材明细
银耳莲子羹的做法步骤
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银耳，莲子，红枣。
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泡发好洗干净备用。
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加入老冰糖。
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加入适量清水。
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电压力锅40分钟。
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开盖加入枸杞。
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搅拌均匀后出锅。
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成品图。
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成品图。
补血调经四物汤的做法_【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-补血调经四物汤_补血调经四物汤怎么做_小森的妈妈的菜谱_美食天下
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“女性在月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可能出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。
因月经失血，尤其是经量较多者，每次月经都会流失血液中的主要成份：血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。因此，在月经干净后的1-5日内，应适当补充蛋白质、矿物质及补血。
小森妈妈的第三道28天调理药膳，就是补血、养血的经典方药——四物汤。
四物汤是一道传统药膳。以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制而成，是中医补血、养血的经典药膳。
四物汤能补血清血，治疗血虚血浊。能够改善女性脸色苍白、头晕目眩的情况，有补血滋阴的作用，。通过调理，下次月经来时，就能帮助减少疼痛和不适，安然度过月经周期。
_______________________________________________如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。
微信：cola8415”
食材明细
补血调经四物汤的做法步骤
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放入四味药材。（在熬制四物汤前可以将四味药材先浸泡一下，带出药效）
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先煲半小时（四碗水煲成一碗水）。
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沸腾后放入一个鸡蛋。
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鸡蛋煮熟后，取出，剥壳再放入四物汤内煲十分钟，让鸡蛋吸收汤中的药效。
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就这么简单，一碗调经、养血的四物汤做好了。
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记得一定要在一天之内喝完，而且要温热的时候喝最有效，将药膳蛋也吃掉哦~
小窍门
2、药方中的熟地可以根据实际情况调整，换为生地。生地与熟地在四物汤中的用法不一样，应慎重采用。像熟地，适合体质虚寒的人食用；生地，适合热性体质的人食用。即如果体质是血虚偏热的，将熟地改为生地。
3、如果血气燥热，长痘痘的人可以在熬制四物汤时减少川芎的用量。
4、服用中药期间不要吃绿豆、白萝卜（会解药性）和忌辛辣、生冷、油腻食物。
5、如果觉得四物汤的味道难闻，可以适量加上红枣和枸杞。红枣是补气养血、健脾益胃的。枸杞也有补血安神的作用。而这两种食材味道是甜的，可以调和汤药的口味。
6、熬煮中药不要用铁锅或铝锅，会破坏药效。
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