甜辣酱小炒千张的做法_甜辣酱小炒千张怎么做_依然美食的菜谱_美食天下

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食材明细

• 微辣 口味
• 炒 工艺
• 十分钟 耗时
• 普通 难度

甜辣酱小炒千张的做法步骤

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  1

  千张450克胡萝卜半根青椒半个里脊肉150克生姜一小块大蒜1瓣调和油适量泰式甜麻辣酱1汤匙耗油适量蒸鱼鼓油适量盐巴味精适量

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  2

  .把材料类洗净切丝备用

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  3

  .坐锅上火倒入生姜大蒜爆香。

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  4

  .倒入肉丝青椒胡萝卜翻炒断生。

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  5

  .倒入千张翻炒。

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  6

  倒入适量耗油。

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  7

  .倒入适量蒸鱼鼓油。

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  8

  .倒入泰式甜辣酱翻炒。

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  9

  .倒入适量的盐巴味精翻炒入味即可出锅。

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  10

  .成品。

小窍门

适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老赢瘦之人食用；适宜高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者食用；适宜糖尿病人食用；适宜妇女产后乳汁不足之人食用；适宜青少年儿童食用；适宜痰火咳嗽哮喘(包括急性支气管炎咳喘)之人食用；适宜癌症患者食用；豆腐皮最宜老人。

.豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；

豆腐丝含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；

含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。