白灼菜心的做法_白灼菜心怎么做_紫色勿忘我美食的菜谱_美食天下

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食材明细

• 蒜香 口味
• 氽 工艺
• 三刻钟 耗时
• 简单 难度

白灼菜心的做法步骤

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  1

  菜心切掉老的部分，清洗干净放入盆里，放入适量盐，倒入清水浸泡半个小时到一个小时，浸泡好清洗干净，沥水待用。

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  2

  蒜洗净去皮切成末，小米辣清洗干净切末，放入盘里待用。

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  3

  锅里放入一大碗水烧开，放入一勺盐，一勺食用油，少许白糖搅拌均匀。

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  4

  放入浸泡好的菜心焯烫一分钟。

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  5

  提前晾凉一大碗开水，菜心焯熟捞出来沥干水，放入凉开水里过凉，只需多加这一步，做出来的菜心不但清脆爽口，还翠绿不变黄。

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  6

  把过凉的菜心，一棵一棵摆入盘子里。

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  7

  均匀的倒上蒸鱼豉油，不要倒太多，也别倒太少，咸淡自己控制好。

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  8

  在菜心中间放上蒜末和辣椒末。

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  9

  起油锅，放入适量食用油烧至9成热，把烧热的油浇到蒜末和辣椒末上面，激出香味，再把剩余的油浇到菜叶和菜梗上。

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  香嫩爽脆的白灼菜心做好了，不仅味道鲜美，营养还特别丰富，您还不做起来？

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  成品图二

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  成品图三

小窍门

1、菜心用盐水浸泡半个小时到一个小时，可以去除菜虫和农药残留物。
2、水烧开放入一勺盐、一勺油和少许白糖，这样做出来的菜心比较绿。
3、菜心焯好过凉水，是为了让菜心保持口感清脆，颜色翠绿还不变黄。
4、喜欢清淡的宝宝可以不加小米辣。