“这是一款减肥达人的美食,油少脂肪少,但是蛋白质丰富。”
食材明细
清蒸麻辣武昌鱼的做法步骤
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1
去市场买一条武昌鱼,让摊贩杀好。回家清洗码味。我用的是盐和料酒
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2
将买回来的青辣椒准备两个,一节葱白,一块姜洗好备用
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3
在鱼身上划刀口,方便入味。配料切好。
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4
鱼差不多入味了,将姜末撒上。将鱼放在蒸里蒸10分钟。
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5
烧锅做油,把油烧辣在放入葱白辣椒最多十几秒。
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6
鱼出蒸锅放上蒸鱼豆鼓油,炒好的调料。
“这是一款减肥达人的美食,油少脂肪少,但是蛋白质丰富。”
去市场买一条武昌鱼,让摊贩杀好。回家清洗码味。我用的是盐和料酒
将买回来的青辣椒准备两个,一节葱白,一块姜洗好备用
在鱼身上划刀口,方便入味。配料切好。
鱼差不多入味了,将姜末撒上。将鱼放在蒸里蒸10分钟。
烧锅做油,把油烧辣在放入葱白辣椒最多十几秒。
鱼出蒸锅放上蒸鱼豆鼓油,炒好的调料。
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