“豆腐属于大豆类食品,可以提供优质的植物蛋白,在每天人体所需的营养中必不可少。中国居民膳食指南推荐,每人每天要吃30~50克豆制品。
家人都爱吃豆腐,所以豆腐成了我家每周必不可少的菜之一。”
食材明细
家常香葱豆腐的做法步骤
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1
准备豆腐一块。
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2
猪肉切小片状,肥肉瘦肉分开。青椒和蒜粒切碎。香葱切段。
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3
豆腐切成大约1CM厚度,备用。
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4
热锅放肥肉,煸炒出油。
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5
把油渣捞出。
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6
锅里放一点点盐(这里放盐,可以防止煎豆腐粘锅),煎豆腐的油可以比平时炒菜的油稍微多一点点。
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7
煎至两面金黄。
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8
盛出备用。
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9
另起锅,放入适量油,倒出蒜粒和猪肉,翻炒均匀。
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10
加青椒和蒜粒翻炒。
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11
倒入少许老抽上色。
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12
翻炒如图。
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13
加入豆腐翻炒。
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14
翻炒均匀,加入少许盐。
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15
味极鲜酱油少许。
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16
加入少许清水,稍微焖一下,使豆腐更入味。
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17
加适量蚝油。
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18
加葱段。
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19
翻炒均匀,出锅!
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20
葱香家常豆腐做好啦!
小窍门
1、煎豆腐的时候,油稍微比平时炒菜的多一点点。
2、热锅后,放油后加入一点点盐,这样煎出来的豆腐不容易碎,也不粘锅。
3、生抽,味极鲜,蚝油都含盐,所以,食盐不要放多了!
2、热锅后,放油后加入一点点盐,这样煎出来的豆腐不容易碎,也不粘锅。
3、生抽,味极鲜,蚝油都含盐,所以,食盐不要放多了!
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