糖醋鱼块的做法_糖醋鱼块怎么做_菜谱_美食天下

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草鱼是最常见的一种鱼了,味道鲜美,含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

食材明细

主料
  • 草鱼肉 一斤
辅料
配料

糖醋鱼块的做法步骤

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    1

    草鱼去鳞及内脏洗净。

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    2

    去骨,头、尾,留鱼身。

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    3

    鱼身切块。

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    4

    加少许料酒葱姜抓匀腌制20分钟。

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    5

    腌好的鱼块撒上干面粉。

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    6

    抓匀。

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    7

    入煎锅中煎至两面金黄。

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    8

    盛出备用。

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    9

    在碗中加番茄酱,醋,糖,干淀粉,水搅拌均匀成糖醋汁。

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    10

    大蒜切粒,热锅下油,先放入蒜粒煸香

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    11

    再放入鱼块翻炒30秒。

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    12

    再放入调好的糖醋汁翻炒30秒加盐调味出锅即可。

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