“银耳滋阴润肺,生津止咳,补气血。雪梨清心润肺,能滋润肌肤。冰糖雪梨炖银耳,能滋阴补肾、润肺养颜、生津润肠,降火清心,强壮身
体······
早晚喝一碗汤可以润润燥–冰糖雪梨炖银耳,润泽肌肤,也是不错的美容
佳品哦。”
食材明细
冰糖雪梨炖银耳的做法步骤
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1
准备好食材。
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2
银耳提前泡发,洗净、撕小朵备用。
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3
雪梨去皮切小块备用。
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4
银耳放入砂锅,加入适量冷水;大火煮开,小火炖30分钟。
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5
加入冰糖,再炖10分钟,至糖化。
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6
倒入雪梨,再炖15分钟。
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7
加入枸杞子,炖5分钟即可离火。
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8
炖好的银耳盛入碗中,温热食用。
小窍门
1、梨性寒凉,一次不要生吃得过多。
2、脾胃虚弱的人不宜吃生梨,把梨切块煮水后再吃。
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