凉拌海带丝的做法_凉拌海带丝怎么做_1粗茶淡饭1的菜谱_美食天下

凉拌海带丝的做法_凉拌海带丝怎么做_1粗茶淡饭1的菜谱_美食天下

  3张图片

海带是一种营养价值很高的蔬菜,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
干海带丝我家一直都有,它很好保存,只要放在干燥处,几个月都不会坏,使用起来也特别方便,无论是煲汤还是凉拌都是非常鲜美。今天做的这道凉拌海带丝不但做法简单,还特别开胃下饭呢!

食材明细

主料
  • 干海带丝 50g
  • 红椒 1个
辅料

凉拌海带丝的做法步骤

  • 凉拌海带丝的做法_凉拌海带丝怎么做_1粗茶淡饭1的菜谱_美食天下
    1

    备好食材:干海带丝、红椒、大蒜、香葱

  • 凉拌海带丝的做法_凉拌海带丝怎么做_1粗茶淡饭1的菜谱_美食天下
    2

    先将海带丝用清水泡发(大概泡半小时至一小时)

  • 凉拌海带丝的做法_凉拌海带丝怎么做_1粗茶淡饭1的菜谱_美食天下
    3

    海带丝泡发好后用清水多次清洗干净,再用开水煮5到8分钟左右捞出

  • 凉拌海带丝的做法_凉拌海带丝怎么做_1粗茶淡饭1的菜谱_美食天下
    4

    红椒切丝,大蒜切末、香葱切粒

  • 凉拌海带丝的做法_凉拌海带丝怎么做_1粗茶淡饭1的菜谱_美食天下
    5

    煮好的海带捞出后控干水分,再将蒜末和葱花放在上面

  • 凉拌海带丝的做法_凉拌海带丝怎么做_1粗茶淡饭1的菜谱_美食天下
    6

    锅中倒入少许油,中火烧热后放入红椒丝快速煸炒片刻

  • 凉拌海带丝的做法_凉拌海带丝怎么做_1粗茶淡饭1的菜谱_美食天下
    7

    炒好后连油带菜一起倒在蒜末和葱花上,使其炝出香味

  • 凉拌海带丝的做法_凉拌海带丝怎么做_1粗茶淡饭1的菜谱_美食天下
    8

    跟着放入调味料:盐、味极鲜酱油、醋、糖、芝麻油、花椒油、辣椒油和熟白芝麻

  • 凉拌海带丝的做法_凉拌海带丝怎么做_1粗茶淡饭1的菜谱_美食天下
    9

    拌匀后便可开吃啦,非常开胃哟!

小窍门

1、干海带丝里会有些泥沙,泡发好后一定要洗干净哦
2、红椒丝快速炒出香味即可,不要炒时间过长
3、调味料的量可根据自己口味来调放
4、海带性寒,甲状腺功能亢进、怀孕、胃寒、肠胃炎患者最好别食用

评论

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注