芡实南瓜粥 的做法_芡实南瓜粥 怎么做_尔东叶的菜谱_美食天下

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芡实,药食同源,有着祛湿,健脑,补中益气,健脾益肾等功效。南瓜可以养胃益胃。人体湿气重,内热上火,肠胃消化功能弱。这时,煲一锅芡实南瓜粥很适宜。

食材明细

主料
辅料

芡实南瓜粥 的做法步骤

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    1

    芡实洗干净用冷水浸泡30分钟

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    2

    大米洗干净用冷水浸泡

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    3

    南瓜洗干净,去皮去瓤

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    4

    南瓜切成滚刀块

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    5

    芡实倒入电饭煲内胆

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    6

    南瓜放入电饭锅内胆,再加适量水,将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲

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    7

    再开锅,将大米洗干净入锅同煲

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    8

    煲粥时间到,断电,焖一会即可盛出享用

小窍门

1、食材浸泡后更容易煮熟。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。

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