茄子烧豆角的做法_茄子烧豆角怎么做_烧焦的Apple的菜谱_美食天下

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豇豆性味甘平,健胃补肾,含有易于消化吸收的蛋白质,还含有多种维生素和微量元素等,所含磷脂可促进胰岛素分泌,是糖尿病人的理想食品。

食材明细

主料
辅料

茄子烧豆角的做法步骤

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    豇豆摘下洗净,去除头尾,切成长段

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    茄子洗净后也切成与豇豆一样的长段

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    放入锅内,加入淡盐水浸泡备用

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    锅内热适量食用油,倒入茄条煸炒

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    将茄条煸炒至软变透明状态盛出

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    锅内留些油,倒入豇豆煸炒

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    将豇豆煸炒后也同样盛出备用

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    锅中热少许油,倒入蒜粒,辣椒粒,葱头一起爆香

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    猪肉剁碎,拌入少许盐,加入到配料中翻炒至熟,加入一大勺红油豆瓣酱

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    待豆瓣酱翻炒出红油后,倒入事先煸炒过的茄条豇豆

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    炒匀后调入水淀粉

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    待汤汁浓稠时即可盛出食用

小窍门

A:食用生豇豆或未炒熟的豇豆容易引起中毒,烹饪时需充分炒熟再食用

B:自家种的豇豆很嫩,所以我没有焯水也很容易炒熟,也可以用清水侵泡半个小时

C:豆瓣酱本身就有咸味,猪肉也加了少许盐拌过,整个过程无需再添加盐份和酱油

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