“鱿鱼虽含有大量的胆固醇,但也含有丰富的蛋白质,及人体所必须的氨基酸,大量的牛磺酸。所以适量
吃还是有好处的。”
食材明细
韭菜炒鱿鱼的做法步骤
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1
韭菜洗净切段
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2
鱿鱼洗净切条
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3
大蒜切片
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4
锅放油放蒜片爆锅
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5
放入鱿鱼翻炒
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6
然后放五香粉料酒酱油炒
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7
放韭菜盐鸡精大火炒蔫即可
小窍门
全程大火快炒
“鱿鱼虽含有大量的胆固醇,但也含有丰富的蛋白质,及人体所必须的氨基酸,大量的牛磺酸。所以适量
吃还是有好处的。”
韭菜洗净切段
鱿鱼洗净切条
大蒜切片
锅放油放蒜片爆锅
放入鱿鱼翻炒
然后放五香粉料酒酱油炒
放韭菜盐鸡精大火炒蔫即可
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