“八宝粥是营养最丰富的食品,这么多的豆子放在一起,它所含的蛋白质、糖分都很高;另外,矿物质、微量元素、维生素等含量也非常的丰富。”
食材明细
八宝粥的做法步骤
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1
材料:红腰豆、绿豆、薏仁米、红豆、花生、小枣、糯米、大米、花豆、葡萄干调味:适量冰糖
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2
各种豆类浸泡一夜,米类浸泡2-3小时,红枣洗净。
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3
所有材料加入适量水放砂锅中。
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4
大火烧开,小火煮到粥软烂粘稠。
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5
离火放入冰糖,利于锅的余热再焖10分钟即可。
“八宝粥是营养最丰富的食品,这么多的豆子放在一起,它所含的蛋白质、糖分都很高;另外,矿物质、微量元素、维生素等含量也非常的丰富。”
材料:红腰豆、绿豆、薏仁米、红豆、花生、小枣、糯米、大米、花豆、葡萄干调味:适量冰糖
各种豆类浸泡一夜,米类浸泡2-3小时,红枣洗净。
所有材料加入适量水放砂锅中。
大火烧开,小火煮到粥软烂粘稠。
离火放入冰糖,利于锅的余热再焖10分钟即可。
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