锅塌豆腐的做法_锅塌豆腐怎么做_美食天下的菜谱_美食天下

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“锅塌”是山东菜独有的一种烹调方法,它可做鱼,也可做肉,还可做豆腐和蔬菜。
锅塌豆腐是一道著名的山东菜,成菜呈深黄色,外形整齐,入口鲜香,营养丰富。此菜原料层层叠起豆腐经过调料浸渍,蘸蛋液经油煎,加以鸡汤微火塌制,十分入味。
豆腐蛋白质丰富,其生理价值比其他植物蛋白质高,可与肉类蛋白质媲美;含钙量也高,且易于吸收。

食材明细

主料
辅料

锅塌豆腐的做法步骤

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    1

    食材洗净准备。

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    2

    豆腐切块,开水焯烫,过冷水。

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    3

    豆腐撒椒盐粉,双面抹匀腌制十分钟。

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    4

    打鸡蛋,蛋液打散。

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    5

    制作调料汁:加入糖、耗油、生抽、老抽、白胡椒粉,搅匀。

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    6

    豆腐均匀裹一层薄薄的淀粉,再裹一层蛋液。

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    7

    油温热,豆腐放入锅中。

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    8

    双面煎制微焦黄,盛出。

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    9

    再放入姜丝、蒜片、辣椒爆香,加料汁,加少量水。

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    10

    放入豆腐烧煮至差不多收汁。

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    11

    撒青蒜。

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    12

    装出盛盘。

小窍门

1、豆腐焯水后,可以去除豆腥味。
2、加一点椒盐腌制片刻,可以更入味。
3、蘸淀粉后再裹蛋液会更容易些。

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