蒜蓉油麦菜的做法_蒜蓉油麦菜怎么做_番薯、v v的菜谱_美食天下

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食材明细

• 清淡 口味
• 炒 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

蒜蓉油麦菜的做法步骤

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  1

  本次主角介绍：被切掉脚的油麦菜..吃不起的“蒜你狠”。不知道叫啥名字的超辣干辣椒（给小朋友吃的话可以不放呦）其实放里面也不会有太重辣味。除非你单独吃了辣椒…….

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  2

  油麦菜切段、蒜拍蒜蓉、辣椒掰小段。不切也可。只要嘴能塞得下🤣🤣此过程建议用刀辅助，如果你是能一掌拍蒜成泥的大神。请恕我多嘴…….

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  锅内淋一圈油。别太多油炒绿菜就该清淡点。油微热后放入蒜蓉干辣椒爆香。倒入油麦菜大火快速翻炒至油麦菜渐软转小火加入调味料。少许盐-生抽-蚝油。想吃鸡精可以放。但所有调料不宜多。翻匀即可出锅。

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  4

  完了。今天炒菜忘了拍图片…..我已进行自我惩罚…吃了个辣椒辣到我灵魂出窍。但是不吃它还是没辣味的。

小窍门

1、油盐调味品都适量放蚝油生抽本身就带点咸味。清淡的一道菜别整的吃完一直喝水。
2、辣椒放不放其实都不影响。主要是我想被辣椒的辣度上一课。
3、油麦菜洗完控过水的。炒菜时候稍微加一点点点…好翻炒。出点汤汁味道更好。稍微控过水的据情况加。没控水的建议控一下…..不然可能变成水煮油麦菜。