“俗语说“嫩南瓜当菜,老南瓜当粮”,秋天到了,黄灿灿的南瓜很诱人,用南瓜泥做成的系列主食会经常出现在家里的餐桌上,今天是什么呢~~~南瓜窝窝头,粗粮细做,看看这靓丽的颜色,颜值很高哦”
食材明细
南瓜窝窝头的做法步骤
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1
南瓜去皮切块,上锅蒸熟。
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2
趁热用勺子压成南瓜泥,放凉。
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3
称量好面粉、全麦粉、酵母,混合均匀,加入凉至35度左右的南瓜泥,揉成光滑的面团,
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4
揉好的面团,盖上湿布放温暖处发酵。
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5
发酵好的面团。
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6
面团取出放案板上,用力揉出内部的空气,搓成长条
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7
分别分成一大一小两个剂子,大约是30g和15g.
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8
大点的面团按扁圆形,在上面刷上一层油。
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9
把小面团包裹在里面。
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10
做好的面胚放入蒸锅中,饧发20分钟。
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等面团彭大至一倍大时,冷水上锅蒸,大火烧开,上汽后蒸15分钟。
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关火后虚蒸5分钟,再开盖拿出。。
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蒸馒头时准备馅料,肉剁成末,胡萝卜、豇豆、杏鲍菇切成细丁。
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锅中放油烧热,放入肉末炒至变色
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再放入胡萝卜、豇豆、杏鲍菇炒熟,放入葱花,加盐、料酒、生抽、鸡精调味,盛出。
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窝窝头成品。
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加入馅料,美味,颜值也不低哦
小窍门
南瓜泥的用量具体要看面粉的吸水性来定。
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