“骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。对于中老年人来说,喝些骨头汤加以调理,可以减缓骨骼老化;同样,骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。”
食材明细
骨头汤的做法步骤
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1
猪骨洗净
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2
入凉水,加姜片和料酒去腥
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3
打去浮沫
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4
去腥后的猪骨,用冷水冲洗干净,要多洗几遍
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5
准备姜片
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6
猪骨加姜片再次入冷水锅内,加上料酒,开锅以后慢火炖1.5个小时
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7
加入娃娃菜(我这里用的是白菜叶)金针菇去蒂,胡萝切块,香菇等,这里的蔬菜可以根据个人口味随意添加
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8
放入虾
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9
再炖10分钟左右
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10
完成了
小窍门
猪骨一定要去腥,水一次加够,途中最好不要再添加水,如果非要添加,就添加开水,多次少量的慢慢加入,不然会影响汤的鲜美度哦~
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