鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_一溪月的菜谱_美食天下

鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_一溪月的菜谱_美食天下

  2张图片

鲫鱼汤健脾开胃,补气安神,特别适合体弱气虚者食用,并且,鲫鱼汤还有催乳的作用,产妇食用可以促进乳汁分泌。鲫鱼同时含有多种对人体有益的氨基酸,经常食用鲫鱼汤不仅具有美容养颜的效果,更能减肥瘦身。

食材明细

主料
辅料

鲫鱼豆腐汤的做法步骤

  • 鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_一溪月的菜谱_美食天下
    1

    处理过的鲫鱼一条,去掉腹内黑膜。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_一溪月的菜谱_美食天下
    2

    去除鱼腥线。(手残,一扯扯断了😂)

  • 鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_一溪月的菜谱_美食天下
    3

    鱼身两侧片几刀抽出鱼腥线。(那就多划几下,一条一条抽😅)

  • 鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_一溪月的菜谱_美食天下
    4

    豆腐切小丁。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_一溪月的菜谱_美食天下
    5

    香葱段,小米椒圈。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_一溪月的菜谱_美食天下
    6

    锅内用姜片擦锅底。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_一溪月的菜谱_美食天下
    7

    适量油烧八成热。鱼放入,两面煎至微黄。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_一溪月的菜谱_美食天下
    8

    加入适量凉水。大火煮开炖十分钟。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_一溪月的菜谱_美食天下
    9

    小火炖十分钟。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_一溪月的菜谱_美食天下
    10

    豆腐放入,炖五分钟。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_一溪月的菜谱_美食天下
    11

    适量盐,香葱,胡椒粉调味儿。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_一溪月的菜谱_美食天下
    12

    盛盘,滴上几滴香油,中间撒上香菜碎。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_一溪月的菜谱_美食天下
    13

    成品。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_一溪月的菜谱_美食天下
    14

    成品。

小窍门

炖鱼加水的时候一定要先加凉水,凉水大火烧开,炖出的鱼汤奶白味美。如果炖鱼中途要加水,那么一定要加开水,切不可加凉水。另外,提示一下,炖鱼不需要加味精生抽等提鲜品,鱼本身鲜味足矣,但可以适当加点红辣椒之类的,味道也不错。

评论

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注