“鱼头营养高、口味好,有助于增强男性性功能,并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。
豆腐性味甘微寒。能补脾益胃,清热润燥,利小便,解热毒。”
食材明细
美味鱼头豆腐汤的做法步骤
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1
鱼头洗净斩半。
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2
生姜去皮切片,香菜切段,葱切段。
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3
豆腐切成小块。
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4
把锅烧热用姜擦拭锅底。【这样鱼可以不粘锅】
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5
锅中放油。放入鱼头,
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6
煎至鱼头双面呈金黄色。
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7
注入清水,以没过鱼头为宜。
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8
放入姜片、葱段。
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9
大火煮至沸腾,改中小火煮15分钟,直至汤呈奶白色。
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10
放入豆腐块轻轻搅匀,大火煮沸后改小火焖煮10分钟。以自己的口味加入盐鸡精白胡椒粉。出锅撒入香菜即可。
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