“营养丰富,热量低还好吃,轻松减脂。”
食材明细
鸡蛋玉米圣女果沙拉的做法步骤
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1
清洗食材,水果黄瓜,苦菊和意大利生菜。因为要生食,一定要清洗彻底。剩下的食材可以放冰箱,密封好多存放几天。
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2
意大利生菜和苦菊撕碎,水果黄瓜需要切片,生食要用专用的切板和刀具,如果经常吃沙拉又怕麻烦,可以准备沙拉机。
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3
稍微摆个盘,摆上切好的水煮蛋,圣女果和玉米粒点缀成自己喜欢的样子,淋上沙拉汁,完工!
小窍门
注意生食卫生!菜板和刀具要用专用的!
“营养丰富,热量低还好吃,轻松减脂。”
清洗食材,水果黄瓜,苦菊和意大利生菜。因为要生食,一定要清洗彻底。剩下的食材可以放冰箱,密封好多存放几天。
意大利生菜和苦菊撕碎,水果黄瓜需要切片,生食要用专用的切板和刀具,如果经常吃沙拉又怕麻烦,可以准备沙拉机。
稍微摆个盘,摆上切好的水煮蛋,圣女果和玉米粒点缀成自己喜欢的样子,淋上沙拉汁,完工!
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