酸奶_自制酸奶_清水淡竹的菜谱_美食天下

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酸奶口味酸甜细滑,营养丰富,能调节机体内微生物的平衡,酸奶不但保留了牛奶的所有优点,还能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收。

食材明细

主料

自制酸奶的做法步骤

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    1

    准备好酸奶菌种1包、1000ml鲜牛奶。

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    2

    做酸奶的罐和筷子洗净,用开水消毒。

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    3

    先倒入一部分牛奶,加入菌种搅拌均匀。

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    4

    再倒入剩余的全部牛奶,搅拌均匀。把搅匀的牛奶放入酸奶机中。

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    5

    容器加盖,酸奶机接通电源,发酵8—10个小时。

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    6

    打开看,象豆腐花奶白粘稠就好了,取出放凉后放冰箱冷藏。

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    食用时可依据自己的喜好添加水果。也可适量加入白糖或蜂蜜等。

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    8

    女儿做了一杯盆栽酸奶,棒棒的。

小窍门

1.做好酸奶直接放冰箱冷藏,不让酸奶再发酵,并且随时饮用。
2饮用时可依个人口味加入白糖,蜂蜜或水果等。
3.也可以用市售的原味酸奶做菌种。

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