“黄豆芽味甘、性凉、入脾、大肠经,具有清热利湿、润肌肤的功效,对脾胃湿热、大便秘结、高血脂有食疗作用。容易便秘的人可以稍微多吃一点点黄豆芽,白菜对于排便不畅同样有改善的作用。冬天食用辣椒,可以促使发汗,减少寒冷,大葱对于冬天容易感冒的人来说也是极好的。”
食材明细
水煮肉片的做法步骤
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1
里脊肉冰一冰,切成薄片,
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2
最好切成如图状,能透过肉片看到手,
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3
肉片加蛋清、料酒、数滴生抽、糖(加一点点能让肉更嫩,)腌制15min,
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4
黄豆芽去头去尾,圆白菜撕成小块,洗净备用,
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5
热锅下油、红辣椒段,
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6
炒香后加入姜块和蒜瓣,炒香盛起备用,
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7
倒适量油,把豆瓣酱爆香,
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8
放入第六步里的材料翻炒,
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9
加入葱段(自己种的,就是长不壮,最好要大葱段啊,)
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10
加入适量清水和生抽,
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11
烧开放入豆芽,
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12
豆芽断生后垫在碗底,
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13
同样把圆白菜煮熟,
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14
放在豆芽上,
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15
关火,把肉片放进锅里,用筷子打散,靠余热把肉片汆熟,加入鱼露和盐调味,倒入碗中,把辣椒面和花椒粉放在中间,把香油烧热,林在上面,爆出香味,撒上适量葱碎即可,
小窍门
豆芽最好不要嫌麻烦不去头去尾,不仅仅是口感味道问题,它的根部有微量农药,吃了对人体不好,
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