“红苋菜,补钙,补血,富含膳食纤维,又是天然的植物色素,食用前最好焯水去一下草酸。”
食材明细
上汤苋菜的做法步骤
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1
苋菜摘去老杆,冲洗干净。
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2
皮蛋,火腿切丁,姜切片,蒜切大块备用。
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3
烧开水,下入苋菜烫熟。
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4
捞出来控干。
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5
锅内倒油烧至六成热,下入姜蒜爆香。
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6
下入皮蛋,火腿翻炒一会儿。
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7
加入水或高汤煮开。
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8
加入适量盐,松茸鲜调味提鲜。
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9
倒入烫熟的苋菜,翻炒均匀。
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10
出锅。
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11
鲜香上汤苋菜。
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