蒜蓉西兰花的做法_蒜蓉西兰花怎么做_柠檬味烤鱼的菜谱_美食天下

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食材明细

• 咸鲜 口味
• 炒 工艺
• 十分钟 耗时
• 普通 难度

蒜蓉西兰花的做法步骤

• 
  1

  西兰花切小朵用盐水浸泡洗净

• 
  2

  水里放盐和油烫西兰花一分钟

• 
  3

  蒜切末

• 
  4

  冷水冲淋西兰花

• 
  5

  盐一勺鸡精一勺加水调成味汁

• 
  6

  热锅粮油爆香蒜末

• 
  7

  西兰花翻炒一分钟放味汁