沙茶南瓜面疙瘩的做法_沙茶南瓜面疙瘩怎么做_菜谱_美食天下

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南瓜,富含维他命,有抗氧化的功效。可以帮助消化吸收,通便利尿。怎么吃都不长肉,是每个想减肥的MM的(当然也包括我)最理想的选择。

南瓜也可以替代主食,还可以作为午后茶点。吃了后有饱腹感,是一种很好的减肥食品哦。

金灿灿,甜丝丝的南瓜,让人百吃不厌······

食材明细

主料
辅料
配料

沙茶南瓜面疙瘩的做法步骤

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    1

    准备好食材。

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    2

    南瓜去皮、洗净、放入微波炉高火叮4分钟;黑木耳泡发、洗净。

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    3

    用擀面棍将南瓜压成泥。

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    4

    南瓜泥与面粉混合,加入鸡蛋。

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    5

    和好,成光滑面团。

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    6

    面团擀成稍厚点的面皮。

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    7

    先切成宽条,再切成小块,成面疙瘩。

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    8

    锅中水烧开,下面疙瘩。

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    9

    煮至八成熟,捞起面疙瘩。

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    10

    过凉水,沥干水分。

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    11

    青笋、胡萝卜切丁。

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    12

    姜、蒜、葱分别切好。

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    13

    锅烧热,倒油,爆香葱姜蒜;下入青笋、胡萝卜,炒匀。

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    14

    倒入香肚、黑木耳炒匀。

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    倒入面疙瘩,翻炒均匀。

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    加入盐、沙茶酱,炒匀;调好味即可盛入盘中。

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