“白果中含有丰富的维生素C,可将胆固醇经由肠道排出,降低胆固醇总量,还能加速低密度脂蛋白的降解,从而降低甘油三酯的含量。”
食材明细
白果蒸蛋的做法步骤
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1
白果仁去除胚芽,放入滚水中煮至熟软,捞起备用;鸡蛋打入碗中打匀,加入适量水,再加盐继续打匀,盛入蒸碗中加入煮好的白果备用。
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2
蒸锅中倒入半锅水烧热,放入盛有白果蛋液的蒸碗,隔水蒸8~10分钟,在锅内水将滚时,搅拌一下蛋液,使白果浮出蛋面,也可继续蒸至蛋液凝固即可。
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3
软软糯糯。
“白果中含有丰富的维生素C,可将胆固醇经由肠道排出,降低胆固醇总量,还能加速低密度脂蛋白的降解,从而降低甘油三酯的含量。”
白果仁去除胚芽,放入滚水中煮至熟软,捞起备用;鸡蛋打入碗中打匀,加入适量水,再加盐继续打匀,盛入蒸碗中加入煮好的白果备用。
蒸锅中倒入半锅水烧热,放入盛有白果蛋液的蒸碗,隔水蒸8~10分钟,在锅内水将滚时,搅拌一下蛋液,使白果浮出蛋面,也可继续蒸至蛋液凝固即可。
软软糯糯。
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