宫保豆腐的做法_宫保豆腐怎么做_尔东叶的菜谱_美食天下

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豆腐可以补充钙质及蛋白质,是物美价优的利好食材,也是百搭的大众食材,因此,成为百姓餐桌上的常客。这款宫保豆腐,搭配了富含不包含脂肪酸及维生素E,还可以健脾养胃,补血的花生米,让食客在享受美味的同时,还达到了养生保健的目的。备孕期的女性朋友食用更是好处多多。

食材明细

主料
辅料

宫保豆腐的做法步骤

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    1

    花生米用冷水浸泡20分钟。

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    2

    剥皮入冰箱冷冻。冷冻后的花生米炸后更脆。

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    3

    花生米入锅炸熟。

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    4

    用醋、白糖、老抽、生抽、盐调好碗汁。

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    5

    豆腐切成小块,入锅炸至微硬后捞出沥油。

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    6

    锅里留少许底油,辣椒入锅过油后盛出。

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    7

    起油锅,葱姜末入锅煸香。

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    8

    花椒、红椒入锅煸香。

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    9

    豆腐入锅炒。

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    10

    倒入碗汁炒。

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    11

    辣椒入锅炒。

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    12

    关火,花生米入锅炒。

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    13

    炒均匀即可出锅装盘。

小窍门

1、炸豆腐的油温不宜太高,4成热即可。
2、爆火炒。

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