鱼香茄子非油炸的做法_鱼香茄子(非油炸)_鱼香茄子非油炸怎么做_天国的女儿的菜谱_美食天下

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茄子好吃,但是太吸油了。大多茄子的做法都要油炸一遍,为了健康,今天就来个非油炸的茄子做法,并且省略了肉,做个素版的,同样好吃又下饭。

食材明细

主料
辅料
料汁

鱼香茄子非油炸的做法步骤

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    1

    茄子洗净切长条,放入少许盐,用手抓拌均匀腌制片刻后挤出水份备用。

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    2

    葱、姜、蒜切碎。泡红辣椒切碎。

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    3

    取一小碗倒入调料汁中的所有食材搅拌均匀成鱼香汁备用。

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    4

    锅中倒入比平时炒菜稍多点的油,放入挤干水份的茄子翻炒。

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    5

    炒至茄子变软呈透明时倒出备用。

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    6

    锅中另倒入少许油,放入葱、姜末爆香。

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    7

    加入1勺郫县豆瓣酱翻炒出红油。

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    8

    倒入炒好的茄子翻炒均匀。

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    9

    加入1勺料酒继续翻炒。再倒入小半碗水盖盖焖煮2分钟左右。

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    10

    倒入调料碗中的鱼香汁不停翻炒。

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    11

    加入蒜炒出香味。

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    12

    淋入水淀粉炒匀。

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    13

    最后加入香葱碎。

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    14

    出锅装盘。

小窍门

豆瓣酱和泡红辣椒都有盐味,不必另加盐了。泡红椒是鱼香菜的灵魂,最好不要省略。

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