“原来一直觉得鸡胸肉不好吃,在做了几次辣子鸡后,竟然喜欢上了鸡胸肉,它脂肪少,是减脂瘦身的美味。”
食材明细
辣子鸡的做法步骤
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1
原料:鸡胸肉,青椒,红椒和葱姜蒜。
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2
青椒红椒切段,干辣椒切段,葱姜蒜切片。
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3
鸡肉洗净,切小块,加黑椒粒,盐。
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4
加生抽。
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5
加料酒,搅拌均匀,腌制5分钟。
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6
再加入玉米淀粉,搅拌均匀。
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7
加入食用油3克,搅拌均匀。
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8
锅中倒入油,下入鸡块,滑炒出锅。
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9
就着锅中剩余的油,加入干辣椒和豆瓣酱炒香。
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10
烹入料酒去腥。
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11
加葱姜蒜炒香。
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12
加入青红椒,翻炒均匀,为防止干锅,可以加少许清水。
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13
加入生抽。
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14
加入白糖调味。
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15
最后倒入鸡肉,翻炒均匀出锅。
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16
辣度适中,鲜美的辣子鸡块上桌喽。
小窍门
鸡块先腌制再滑炒。鸡肉腌制的时候加了盐,在炒制的过程中又加入豆瓣酱和生抽,咸度可以根据自己的口味调整。
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