“苦瓜吃点苦瓜清热去火,含有大量的维生素C,夏季常食苦瓜对身体极为有好处的,苦瓜的做法好多,可以凉拌、蘸酱、炒、做汤都可以”
食材明细
苦瓜炒肉片的做法步骤
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1
苦瓜清洗干净
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2
去瓤斜着切片
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3
猪肉切片,红辣椒、大蒜、姜切片
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4
肉切片加入盐,糖,酱油,白酒,胡椒粉,淀粉拌均匀腌制片刻
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5
锅中烧开水,加入少许盐放入苦瓜焯水,过凉备用。
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6
、锅倒油爆香大蒜、姜,加入肉片小火翻炒至变色,盛出
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7
内加少许的油,加入大蒜、姜爆香
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8
倒入苦瓜翻炒
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9
加入少许的蚝油、糖,盐
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10
加入红辣椒一起翻炒均匀
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11
再倒入炒过的肉片,加入香油翻炒几下就可以了
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12
炒好的苦瓜肉片
小窍门
苦瓜炒的时间不要太长,以免影响口感和色泽,肉片腌制一下会很滑嫩的
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