“荷莲一身宝,秋藕最补人。
莲藕有着极佳的保健功效,尤其适合秋季食用,可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。
汤清味美。”
食材明细
莲藕排骨汤的做法步骤
-
1
准备食材。
-
2
玉米,葱切段,莲藕切小块,姜切片,胡萝卜用模具切花片。
-
3
排骨适量。
-
4
凉水下锅,绰两滚儿。
-
5
捞出温水冲洗干净。
-
6
砂锅里适量水烧温热,葱姜,绰好的排骨放入,中大火炖二十五分钟。
-
7
玉米,莲藕放入中小火炖二十分钟。
-
8
炖至剩十分钟时,胡萝卜花放入。
-
9
姜末,小葱。
-
10
杯里适量盐,姜末,胡椒粉,鸡精调味,撒上香葱碎点缀。清淡不腻的排骨炖莲藕即成。
-
11
成品。
-
12
成品。
发表回复