粉丝菠菜塔 的做法_粉丝菠菜塔_粉丝菠菜塔 怎么做_菜谱_美食天下

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菠菜营养丰富,富含胡萝卜素

萝卜素在人体内能转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康

所以,菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说

能起到保护视力,预防疾病的效果

所以我们应该多吃菠菜,拥有一双明亮的眼睛

菠菜还含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用

食材明细

主料
辅料
配料

粉丝菠菜塔 的做法步骤

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    1

    菠菜去根洗净,在沸水中焯水,焯水后将菠菜捞出过凉,然后沥干水分。

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    2

    再将菠菜切碎。

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    3

    粉丝用热水泡软后捞出。

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    4

    将泡软的粉丝切小段。

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    5

    姜洗净切成细茸。

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    6

    将菠菜、粉丝、姜茸放入大碗中。

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    7

    加盐、白糖、味精、白醋、味极鲜、香油调匀即可。

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