麻婆豆腐的做法_麻婆豆腐怎么做_红•宏的菜谱_美食天下

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麻婆豆腐是高血压,高血脂,高胆固醇患者的美味。而且豆腐是清热养生的食物,适于热生体质,口臭口渴的人食用。
这道菜富含动植物蛋白,钙,磷,维生素。可以润燥生津,补中益气。

食材明细

主料
辅料
调料

麻婆豆腐的做法步骤

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    1

    准备食材。

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    2

    豆腐切大小均匀的块。

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    3

    凉水下锅焯水两分钟。

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    4

    肉切成末,葱、姜、蒜切末备用。

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    5

    肉里面加生抽,盐,淀粉腌制五分钟

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    6

    热锅倒油,油温六成热倒入肉末翻炒变色。

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    7

    加花椒把花椒炒出香味。

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    8

    把葱姜蒜倒进去炒出香味。

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    再把豆瓣酱倒进去炒出红油。

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    最后把豆腐倒进去翻炒均匀加开水大火烧开,直达剩少许水后加水淀粉收汁,调上胡椒粉即可出锅了。

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    11

    成品图。

小窍门

豆腐加盐炒水祛除豆腥味。

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