“鱼的营养很好,清蒸是我的最爱。据说一个星期吃4次鱼脑老化比没吃鱼的慢4倍,具体没有深入了解还是不清楚。”
食材明细
清蒸鲈鱼的做法步骤
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1
鲈鱼或者是桂鱼在鱼背上左右开两刀趴开蒸就不会变形了
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2
再开一下刀口容易入味。
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3
.材料:鲈鱼1条蒸鱼鼓油1汤勺半沙拉汁1汤勺生姜1块香葱2棵芝麻油适量
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4
生姜和香葱洗净,切好备用。
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5
.把生姜和香葱摆入盘中。
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6
.把鲈鱼趴好,倒入蒸鱼鼓油,要刷均匀哦。
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7
上锅大火蒸6分钟,关火后在焖3分钟。
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8
取出立即倒入沙拉汁。
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9
放入香葱丝。
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10
坐锅上火,倒入芝麻油烧热。
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11
.烧热的芝麻油立即倒入鱼身。
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12
可以上桌了。
小窍门
*生姜和香葱都是去腥的。
*水开后,在蒸6分钟哦。
*我没有用盐腌过哦,要是重口味的可以用盐先腌15分钟再蒸。
*一定要趁热倒入沙拉汁。不然不会入味哦。
*没有芝麻油的可以用调和油,不过芝麻油会去鱼腥味哦。
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