白灼芥蓝的做法_白灼芥蓝怎么做_蓝胖子是小球手的菜谱_美食天下

白灼芥蓝的做法_白灼芥蓝怎么做_蓝胖子是小球手的菜谱_美食天下

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芥蓝含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气,下虚火,止牙龈出血的功效。

食材明细

主料
辅料

白灼芥蓝的做法步骤

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    1

    芥蓝洗净去皮切小段。

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    2

    放入开水中汆烫。

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    3

    变绿变软捞出。

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    4

    锅中热油,放葱花。

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    5

    在芥蓝上浇上蒸鱼豉油和蚝油的混合。

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    6

    将热油葱花直接倒在芥蓝上,伴随着滋滋的声音,香味就出来了。

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    7

    近拍一张。

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    8

    口感清脆爽口,清淡美味。

小窍门

此次分量较少,蒸鱼豉油的咸味已经足够。

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